Dojrzewanie to ekscytujący czas dla młodych ludzi, aby zbadać swoją seksualność i spróbować nowych doświadczeń.
Rozwiązanie tych problemów może być trudne ze względu na ryzyko odrzucenia lub potępienia ze strony innych. Nastolatki mogą czuć się zmuszone do przestrzegania norm społecznych dotyczących seksu i związków, co może utrudniać im autentyczne wyrażanie się. Na szczęście są sposoby, aby poradzić sobie z tym strachem i przejść przez proces poszukiwań seksualnych bez naruszania tego, kim są. Oto jak nastolatki mogą to zrobić:
1) Zrozumieć, co oznacza dla ciebie zdrowa seksualność. Na początek młodzież musi zrozumieć, co stanowi zdrową seksualność. Obejmuje to zgodę, szacunek, uczciwość, bezpieczeństwo i komunikację. Muszą również wiedzieć, jak określić własne granice i preferencje, nawet jeśli nie spełniają oczekiwań społeczeństwa. Robiąc to, mogą stworzyć sobie bezpieczną przestrzeń, gdzie czują się komfortowo wyrażając swoje pragnienia i potrzeby, nie martwiąc się o osądzanie lub odrzucanie.
2) Budowanie poczucia własnej wartości. Pewność siebie pomaga w obliczu odrzucenia. Pozwala ci bronić swoich wierzeń i wartości, bez względu na to, co inni myślą. Możesz zyskać pewność siebie, uczestnicząc w zajęciach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i robisz hobby, które lubisz.
Otaczaj się pozytywnymi wpływami, takimi jak przyjaciele i członkowie rodziny, którzy wspierają cię bezwarunkowo.
3) Luka praktyczna. Delikatność nie jest taka prosta, ale jest konieczna przy próbie nawiązania bliskiej relacji z kimś. Otwartość i szczerość co do swoich uczuć i potrzeb jest niezbędna, jeśli chcesz mieć sensowne więzi. Wymaga odwagi, ale pomoże tworzyć głębsze więzi i tworzyć silniejsze relacje. Pamiętaj, że te umiejętności wymagają czasu, aby rozwijać, więc być cierpliwym.
4) Przygotuj się na porażkę. Odrzucenie może być bolesne, ale zdarza się to każdemu w pewnym momencie. Zamiast pochłaniać doświadczenie, spróbuj postrzegać je jako szansę na wzrost. Ucz się od swoich błędów i użyj ich jako motywacji, aby wyrazić się lepiej następnym razem. Unikaj porównywania się do innych ludzi; podróż każdej osoby jest wyjątkowa.
5) Uzyskaj profesjonalną pomoc. Jeśli zmagasz się ze strachem lub niepewnością co do poszukiwań seksualnych, rozmowa z zaufanym dorosłym może pomóc. Mogą one oferować wskazówki i wsparcie i pomóc Ci poradzić sobie z wszelkimi problemami związanymi ze stresem.
Mogą one oferować sposoby poprawy umiejętności komunikacyjnych i dowiedzieć się więcej o zdrowych relacjach.
6) Wiesz, gdzie uzyskać informacje. Nastolatki powinny znaleźć wiarygodne źródła informacji o seksie i relacjach, takich jak książki, strony internetowe lub filmy. Pozwoli to im zrozumieć różne perspektywy i punkty widzenia na te tematy. Pomoże im to również czuć się bardziej komfortowo omawiając swoje kwestie i obawy z innymi.
7) Zaakceptuj, że zmiany są nieuniknione. Życie zmienia się, w tym uczucia do naszych ciał, emocji i pragnień. Kiedy dorastają, nastolatki mogą odnaleźć nowe zainteresowania lub doświadczenia, które kwestionują to, co wcześniej uważali za prawdziwe. Czy to normalne! Objąć ten okres wzrostu, uznając, że życie nigdy nie przestaje się rozwijać i akceptując, że zmiana jest częścią życia.
Podejmując te kroki, nastolatki mogą poruszać się po seksualnych poszukiwaniach bez naruszania tego, kim są lub ulegając strachowi przed odrzuceniem. Pamiętaj: nie ma „właściwego" sposobu na robienie rzeczy - po prostu bądź szczery, otwarty i szanujący dla siebie i tych wokół ciebie.
W jaki sposób nastolatki poruszają się po seksualnych poszukiwaniach i zarządzają strachem przed odrzuceniem?
Nastolatki często angażują się w ryzykowne zachowania, takie jak narkotyki i nadużywanie alkoholu, seks bez ochrony i niebezpieczna jazda samochodem podczas ich dążenia do niezależności i samodzielnego odkrycia. Działania te są często motywowane presją rówieśników, zmianami hormonalnymi i innymi czynnikami rozwojowymi, które kształtują ich emocje i procesy decyzyjne. Strach przed odrzuceniem może być szczególnie ostry, jeśli chodzi o eksplorację seksualną, która jest często zawstydzona w wielu kulturach i rodzinach.