L'adolescence est un moment passionnant pour les jeunes d'explorer leur sexualité et d'essayer de nouvelles expériences.
La résolution de ces problèmes peut être difficile en raison du risque de rejet ou de condamnation d'autrui. Les adolescents peuvent ressentir des pressions pour se conformer aux normes sociales sur le sexe et les relations, ce qui peut rendre difficile leur véritable expression. Heureusement, il y a des façons qu'ils peuvent gérer cette peur et passer par le processus de recherche sexuelle sans compromettre qui ils sont. Voici comment les adolescents peuvent le faire:
1) Comprenez ce que signifie pour vous une sexualité saine. Pour commencer, les adolescents doivent comprendre ce qu'est une sexualité saine. Cela comprend le consentement, le respect, l'honnêteté, la sécurité et la communication. Ils doivent aussi savoir comment définir leurs propres limites et préférences, même si elles ne répondent pas aux attentes de la société. En faisant cela, ils peuvent se créer un espace sûr où ils se sentent à l'aise d'exprimer leurs désirs et leurs besoins sans se soucier d'être condamnés ou rejetés.
2) Créer l'estime de soi. La confiance en soi aide quand on est confronté au rejet. Elle permet de défendre ses convictions et ses valeurs, quoi que les autres pensent. Vous pouvez gagner confiance en vous en participant à des activités qui vous rendent heureux et en vous adonnant à des passe-temps que vous aimez.
Entourez-vous d'influences positives, comme les amis et les membres de la famille qui vous soutiennent sans réserve.
3) Pratiquez la vulnérabilité. La vulnérabilité n'est pas si simple, mais elle est nécessaire lorsque vous essayez d'établir un lien étroit avec quelqu'un. Être ouvert et honnête sur vos sentiments et vos besoins est nécessaire si vous voulez avoir des liens significatifs. Cela exige du courage, mais cela contribuera à tisser des liens plus profonds et à créer des relations plus fortes. Rappelez-vous qu'il faut du temps pour développer ces compétences, alors faites preuve de patience.
4) Préparez-vous à refuser. Le rejet peut être douloureux, mais il arrive à tout le monde à un moment donné. Au lieu d'assimiler l'expérience, essayez de la considérer comme une opportunité de croissance. Apprenez de vos erreurs et utilisez-les comme motivation pour vous exprimer mieux la prochaine fois. Évitez de vous comparer à d'autres personnes; le voyage de chaque personne est unique.
5) Demandez de l'aide professionnelle. Si vous luttez contre la peur ou l'incertitude concernant la recherche sexuelle, parler à un adulte de confiance peut vous aider. Ils peuvent vous offrir des conseils et un soutien et vous aider à faire face à tous les problèmes de stress sous-jacents.
Ils peuvent offrir des moyens d'améliorer les compétences en communication et en apprendre davantage sur les relations saines.
6) Savoir où obtenir des informations. Les adolescents doivent trouver des sources fiables d'information sur le sexe et les relations, comme des livres, des sites Web ou des vidéos. Cela leur donnera une compréhension des différents points de vue et points de vue sur ces sujets. Cela les aidera également à se sentir plus à l'aise de discuter de leurs questions et de leurs problèmes avec les autres.
7) Acceptez que les changements soient inévitables. La vie change, y compris la façon dont nous traitons notre corps, nos émotions et nos désirs. À mesure qu'ils grandissent, les adolescents peuvent trouver de nouveaux intérêts ou de nouvelles expériences qui remettent en question ce qu'ils croyaient être la vérité. Est-ce normal! Acceptez cette période de croissance en reconnaissant que la vie ne cesse de se développer et en acceptant que le changement fait partie de la vie.
En prenant ces mesures, les adolescents peuvent naviguer dans la recherche sexuelle sans compromettre qui ils sont ou céder à la peur du refus. Rappelez-vous qu'il n'y a pas de « bonne » façon de faire les choses - juste être honnête, ouvert et respectueux envers vous-même et les autres.
Comment les adolescents orientent-ils la recherche sexuelle tout en gérant la peur du rejet ?
Les adolescents sont souvent impliqués dans des comportements à risque tels que l'abus de drogues et d'alcool, le sexe non protégé et la conduite dangereuse pendant leur quête d'indépendance et de connaissance de soi. Ces actions sont souvent motivées par la pression des pairs, les changements hormonaux et d'autres facteurs de développement qui façonnent leurs émotions et leurs processus décisionnels. La peur du rejet peut être particulièrement aiguë quand il s'agit d'une étude sexuelle qui est souvent honteuse dans de nombreuses cultures et familles.