Ponieważ wiele kobiet doświadcza menopauzy, mogą odczuwać zmiany w swoim ciele, umyśle i emocjach, które mogą wpływać na ich pragnienia seksu, romansu i fizycznej intymności. Ten artykuł spojrzy na to, jak kobiety mogą poruszać się po tych zmianach i nadal dążyć do przyjemności, połączenia i spełnienia nawet po zakończeniu ich roku rozrodczego. Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, że na pragnienia kobiet mogą mieć wpływ inne czynniki niż zmiany biologiczne związane ze starzeniem się. Doświadczenia kobiet z urazami, nadużyciami, utratą, stresem, depresją, lękiem, chorobą, oczekiwaniami społecznymi i dynamiką relacji mogą wpływać na ich potrzeby i zainteresowania seksualne. Rozwiązanie tych problemów poprzez terapię, opiekę nad sobą, otwartą komunikację i badania ma zatem kluczowe znaczenie dla kobiet dążących do ożywienia ich libido i ponownego odkrycia się w miarę wieku.
Następnie kobiety powinny być świadome wielu zmian fizycznych występujących podczas menopauzy, w tym zaburzenia równowagi hormonalnej, suchość pochwy, zmniejszenie smarowania, zaburzenia dróg moczowych, uderzenia gorąca, poty nocne, wahania nastroju, mgła mózgu, zaburzenia snu, przyrost masy ciała lub utrata masy ciała, utrata włosów, zmarszczki, siwienie, i zmniejszony poziom energii. Objawy te mogą prowadzić do zmniejszenia pożądania seksualnego, ale nie powinny określać życia seksualnego.
W tym kontekście kobiety mogą nadal angażować się w przyjemne czynności, takie jak masaże, dotykanie, całowanie, pieszczoty, przytulanie, zmysłowa gra, rozmowa seksualna, rola, wzajemna masturbacja, eksperymenty z pozycjami, urządzenia seksualne, zabawki, gry, fantazje, pornografia, erotyka i inne. Mogą również badać nowe partnerstwa, relacje lub porozumienia, które odpowiadają ich unikalnym potrzebom i preferencjom.
Wreszcie, ważne jest, aby uznać, że menopauza nie kończy pragnień kobiet; to raczej szansa na nowe początki. Kobiety mogą objąć swoje zmieniające się ciała i uczucia, koncentrując się na przyjemności, intymności, podatności, zaufania, kreatywności, pasji, mocy, miłości, związku, podniecenia, ryzyka, wolności i akceptacji. Przyjmując te wartości, kobiety mogą nadal doświadczać radosnego, spełniającego się, sensownego seksu i relacji nawet po zakończeniu zdolności rozrodczych.
Jak kobiety na nowo definiują pragnienie po zakończeniu zdolności rozrodczych?
Zwracając się do kobiet, które przeszły menopauzę, należy zauważyć, że ich pragnienia nie są całkowicie utracone, ale mogą ulec zmianie z powodu zmian fizycznych i hormonalnych związanych ze starzeniem się. Zmniejszona zdolność rozrodcza często prowadzi do zwiększenia świadomości ich śmiertelności i zwiększonej wrażliwości na płeć i intymność, co prowadzi wiele kobiet do skupienia się zamiast tego na głębszych powiązaniach.