نظرًا لأن العديد من النساء يعانين من انقطاع الطمث، فقد يشعرن بتغيرات في الجسم والعقل والعواطف التي قد تؤثر على رغباتهن في الجنس والرومانسية والحميمية الجسدية. ستنظر هذه المقالة في كيفية تخطي النساء لهذه التغييرات ومواصلة السعي من أجل المتعة والتواصل والإنجاز حتى بعد انتهاء سنة الإنجاب.
أولاً، من المهم أن نفهم أن رغبات المرأة يمكن أن تتأثر بعوامل أخرى غير التغيرات البيولوجية المرتبطة بالشيخوخة. يمكن أن تؤثر تجارب النساء المصابات بالصدمة وسوء المعاملة والخسارة والتوتر والاكتئاب والقلق والمرض والتوقعات الاجتماعية وديناميكيات العلاقات على احتياجاتهن ومصالحهن الجنسية. وبالتالي، فإن معالجة هذه القضايا من خلال العلاج والرعاية الذاتية والتواصل المفتوح والبحث أمر بالغ الأهمية للنساء اللواتي يسعين إلى تنشيط رغبتهن الجنسية وإعادة اكتشاف أنفسهن مع تقدمهن في السن.
بعد ذلك، يجب أن تكون النساء على دراية بالتغيرات الجسدية العديدة التي تحدث أثناء انقطاع الطمث، بما في ذلك عدم التوازن الهرموني، وجفاف المهبل، وانخفاض التزليق، ومشاكل المسالك البولية، والهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وتقلبات المزاج، وضباب المخ، واضطرابات النوم، وزيادة الوزن أو فقدانه، وتساقط الشعر، والتجاعيد الشعر، والشيب وانخفاض مستويات الطاقة. يمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى انخفاض الرغبة الجنسية، لكن لا ينبغي أن تحدد الحياة الجنسية.
في هذا السياق، لا يزال بإمكان النساء الانخراط في أنشطة ممتعة مثل التدليك، واللمس، والتقبيل، والمداعبة، والعناق، واللعب الحسي، والمحادثة الجنسية، ولعب الأدوار، والاستمناء المتبادل، وتجربة المواقف، والأجهزة الجنسية، والألعاب، الألعاب، والخيال، والمواد الإباحية، والشبقية، والمزيد. كما يمكنهم استكشاف شراكات أو علاقات أو ترتيبات جديدة تناسب احتياجاتهم وأفضلياتهم الفريدة. وأخيرا، من المهم الاعتراف بأن انقطاع الطمث لا ينهي رغبات المرأة ؛ بل إنه يتيح فرصة لبدايات جديدة. يمكن للمرأة أن تتبنى أجسادها ومشاعرها المتغيرة من خلال التركيز على المتعة والحميمية والضعف والثقة والإبداع والعاطفة والقوة والحب والتواصل والإثارة والمخاطرة والحرية وقبول الذات. من خلال تبني هذه القيم، يمكن للمرأة الاستمرار في تجربة الجنس والعلاقات المبهجة والمرضية وذات المغزى حتى بعد انتهاء القدرة الإنجابية.
كيف تعيد المرأة تعريف الرغبة بعد انتهاء القدرة الإنجابية ؟
مخاطبة النساء اللواتي مررن بسن اليأس، من المهم ملاحظة أن رغباتهن لم تفقد تمامًا، ولكنها عرضة للتغيير بسبب التغيرات الجسدية والهرمونية المرتبطة بالشيخوخة. غالبًا ما يؤدي انخفاض القدرة الإنجابية إلى زيادة الوعي بوفاتهم وزيادة الحساسية للجنس والعلاقة الحميمة، مما دفع العديد من النساء إلى التركيز على روابط أعمق بدلاً من ذلك.