Intymność, romantyczna lub platoniczna, wymaga wysokiego stopnia podatności obu zaangażowanych stron. Gdy intymność wykracza poza stresujące sytuacje, takie jak praca, problemy rodzinne, finanse, problemy zdrowotne lub presja społeczna, może prowadzić do poważnych konsekwencji psychologicznych dla obu ludzi.
Kiedy intymność jest podporządkowana stresorom zewnętrznym, może powodować izolację emocjonalną i odłączenie partnerów. Może to prowadzić do uczucia samotności, depresji, lęku, a nawet urazy wobec siebie. Brak wsparcia emocjonalnego i walidacji w trudnych czasach może mieć również negatywny wpływ na samoocenę i samoocenę, co prowadzi do obniżenia ogólnego poziomu samopoczucia.
Również, gdy intymność jest podporządkowana stresorom zewnętrznym, może to stworzyć nierównowagę w relacji, w której jeden partner czuje się, jakby wziął na siebie więcej ciężaru niż drugi.
Inne potencjalne ryzyko, które występuje w przypadku podporządkowania bliskości zewnętrznym stresorom, zmniejsza zaufanie. Zaufanie jest niezbędne w każdej bliskiej relacji, ale staje się szczególnie ważne, gdy pary wspólnie stają przed wyzwaniami. Jeśli jeden partner konsekwentnie nadaje priorytet swoim zewnętrznym zobowiązaniom w czasie ze swoim znaczącym innym, może to zasygnalizować drugiemu, że nie ceni relacji wystarczająco, aby dać im czas. Może to podważyć zaufanie i zaszkodzić podstawom relacji.
Również gdy intymność jest podporządkowana stresorom zewnętrznym, komunikacja często cierpi. Partnerzy mogą unikać ważnych rozmów o swoich potrzebach i pragnieniach ze względu na presję innych obowiązków. Może to prowadzić do nieporozumień, nieporozumień i ostatecznie do urazy. Może być trudno zbudować intymność emocjonalną bez otwartej i uczciwej komunikacji, więc ten nawyk może być szczególnie szkodliwy dla relacji.
Warto zauważyć, że istnieją sytuacje, w których intymność może nie zawsze być priorytetem w stosunku do zewnętrznych stresorów, takich jak choroba lub trudności finansowe.
Jednak te okoliczności powinny być tylko tymczasowe, a partnerzy powinni współpracować, aby zapewnić im pewien poziom intymności i połączenia nawet w trudnych czasach. Ważne jest również, aby szukać pomocy u specjalistów, jeśli to konieczne, aby zarządzać poziomem stresu i poprawić ogólne samopoczucie.
Wreszcie priorytetowe traktowanie intymności w relacji wymaga wysiłku i intencji. Gdy intymność jest konsekwentnie podporządkowana stresorom zewnętrznym, może mieć poważne konsekwencje psychologiczne dla obu zaangażowanych osób. Dostrzegając znaczenie intymności i szukając sposobów na zrównoważenie jej z naciskami zewnętrznymi, pary mogą wzmocnić swoje więzi i utrzymać zdrowie emocjonalne.
Jakie ryzyko psychologiczne pojawia się, gdy intymność jest zawsze podporządkowana stresorom zewnętrznym?
Badania sugerują, że nadanie priorytetu zewnętrznym stresorom nad intymnymi relacjami może mieć kilka konsekwencji psychologicznych. W szczególności osoby, które konsekwentnie priorytetowo traktują swoją pracę lub inne zobowiązania nad spędzaniem czasu z bliskimi, mogą odczuwać poczucie samotności, obniżyć poczucie własnej wartości i zmniejszyć ogólne samopoczucie (Crosnoe & Elder, 2015).