Czy satysfakcja seksualna może zwiększyć regulację emocjonalną i odporność na stres w walce?
Sugerowano, że istnieje związek między przyjemnością seksualną a zdrowiem psychicznym. To dlatego, że stosunek może powodować zmiany chemiczne w mózgu, które prowadzą do uczucia relaksu, dobrego samopoczucia i komfortu.
Nie ma badań nad tym, jak aktywność seksualna może wpływać na zdolność żołnierzy do radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, takimi jak walka. Można założyć, że regularny i satysfakcjonujący seks ułatwi ludziom w stresujących warunkach zarządzanie emocjami, zmniejszając ryzyko wystąpienia zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) lub depresji po powrocie z wojny. Celem niniejszej pracy jest zbadanie, jakie badania istnieją na tej idei i czy wspiera ona testy empiryczne.
Badania satysfakcji seksualnej jako prognostyka psychologicznego samopoczucia
W jednym badaniu stwierdzono, że osoby, które częściej spotykały się seksualnie, zgłaszały wyższy poziom satysfakcji życiowej, mniejszy stres i lepszy nastrój niż osoby, które miały rzadziej seks. W innym eksperymencie zapytano uczestników o częstotliwość zachowań seksualnych, satysfakcję seksualną, dystres psychiczny, pozytywne i negatywne skutki oraz postrzegane poziomy stresu, zanim znalazły się w trudnej sytuacji. Uczestnicy, którzy doświadczyli większej satysfakcji seksualnej, wykazali również większą odporność na stres. W innym badaniu oceniono związek między satysfakcją seksualną a zdrowiem psychicznym kobiet weteranów. Stwierdzono, że zwiększony poziom satysfakcji seksualnej jest związany z zmniejszonymi objawami PTSD.
Czy aktywność seksualna może zmniejszyć stres?
Pobudzenie seksualne i orgazm uwalniają oksytocynę, czasami nazywaną „tulejącym hormonem". Ten związek chemiczny łagodzi uczucie przywiązania, zaufania i połączenia społecznego. Wykazano, że zmniejsza poziom stresu poprzez zmniejszenie produkcji kortyzolu i zwiększenie poziomu dopaminy. Oksytocyna może również pomóc regulować aktywność mózgu związaną z przetwarzaniem emocji, odzyskiwaniem pamięci, kontrolą poznawczą i regulacją emocjonalną.
Stosunek promuje uwalnianie endorfiny, co może powodować przyjemność i łagodzenie bólu. Te procesy biochemiczne mogą pomóc wyjaśnić, dlaczego regularna aktywność seksualna jest związana z lepszymi wynikami zdrowia psychicznego.
Wpływ seksu na żołnierzy bojowych
Chociaż istnieje wiele badań nad tym, jak aktywność seksualna wpływa na samopoczucie cywilów, niewielu skupia się na personelach wojskowych. Jedno z badań wykazało, że żołnierze, którzy zgłosili wyższy poziom satysfakcji seksualnej, mają lepsze ogólne zdrowie psychiczne. Ale dla tych, którzy służyli w strefach wojny, ta relacja nie była tak silna. Autorzy sugerowali, że rozbieżność ta może wynikać z wyjątkowych wyzwań, przed którymi stoją żołnierze narażeni na urazy podczas rozmieszczenia.
Inne badania nie wykazały różnic w zaburzeniach psychologicznych lub dostosowaniu po rozmieszczeniu żołnierzy, którzy zgłaszali i nie zgłaszali niedawnej aktywności seksualnej przed wdrożeniem.
Badania wspierają hipotezę, że satysfakcjonujący seks może poprawić regulację emocjonalną i tolerancję stresu. Wydaje się, że istnieje pozytywna korelacja między częstością seksualną a samopoczuciem, w tym zmniejszenie lęku, depresji i objawów PTSD. Podczas gdy konieczne są dalsze badania nad tym tematem w odniesieniu do sytuacji walki, możliwe jest, że aktywność seksualna może mieć skutki terapeutyczne dla osób, które mają do czynienia z trudnymi okolicznościami, takimi jak wojna.
W dalszym badaniu tych związków należy również uwzględnić czynniki indywidualne, takie jak wiek, płeć, wcześniejszy przebieg narażenia na urazy oraz cechy osobowości.
Czy satysfakcja seksualna może zwiększyć regulację emocjonalną i odporność na stres w walce?
Satysfakcja seksualna z pewnością pomaga ludziom regulować emocje i radzić sobie ze stresującymi sytuacjami, takimi jak te powszechnie spotykane podczas walki. Badania wykazały, że ludzie, którzy mają regularny seks mają tendencję do wyższego poziomu szczęścia, pozytywności i ogólnego dobrobytu niż ci, którzy nie. To dlatego, że orgazm uwalnia endorfiny, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi, które mogą pomóc zmniejszyć uczucie lęku i poprawić nastrój.