Jednym z najczęstszych problemów, które długotrwałe pary mają jest zmniejszenie popędu seksualnego. Może to wynikać z wielu czynników, w tym wieku, stresu, zmiany obrazu ciała i braku komunikacji między partnerami. W miarę zmniejszania się intymności, pary trudniej utrzymać ten sam poziom połączenia kiedyś mieli.
Istnieją jednak sposoby, aby przedefiniować intymność i zapalić pasję w swoim związku bez uciekania się do seksu. Oto niektóre strategie można spróbować:
1. Bądź otwarty na swoje potrzeby i pragnienia. Przedyskutuj ze sobą to, czego chcesz, fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Bądźcie szczerzy i konkretni w kwestii tego, co cię włącza i wyłącza. Możecie się przekonać, że komunikując się bardziej otwarcie, możecie stworzyć nowe możliwości intymności, które nie wiążą się z fizycznym dotykiem.
2. Wypróbuj różne rodzaje dotyku. Dotykanie nie zawsze musi oznaczać seks. Eksperyment z różnymi formami dotyku, takimi jak masaż, trzymanie rąk lub przytulanie. Spróbuj zmysłowych czynności, takich jak wspólne kąpiele lub świece oświetleniowe. Najważniejsze jest skupienie się na tworzeniu atmosfery intymności i komfortu.
3. Skup się na intymności emocjonalnej. Przyciąganie fizyczne jest tylko jednym z aspektów zdrowego związku. Intymność emocjonalna oznacza poczucie zrozumienia i doceniania. Spędzaj czas rozmawiając o swoich myślach i uczuciach, aktywnie słuchając siebie nawzajem i okazując sobie wzajemne docenianie. Poświęć czas, aby wyrazić wdzięczność i czułość w sposób nie seksualny.
4. Stwórz wspólne hobby. Zrób coś zabawnego, co wymaga współpracy i pracy zespołowej. Niezależnie od tego, czy jest gotowanie, ogrodnictwo czy zabawa, angażowanie się w ogólną działalność może pomóc zbliżyć. Zapewnia również możliwość zabawy i przygody, które mogą być ekscytujące i romantyczne.
5. Poznaj nowe pozycje seksualne lub praktyki. Jeśli seks nie zdarza się często lub w ogóle, spróbuj odkryć nowe pozycje lub działania. To może pomóc urozmaicić rzeczy i dodać podniecenia do swojego związku. Rozważ odgrywanie ról lub korzystanie z zabawek, aby zwiększyć swoje doświadczenie.
Zastanawiając się nad intymnością, długotrwałe pary mogą utrzymywać więź bez uciekania się do seksu. Chociaż może nie rozwiązać każdego problemu związków, może stanowić podstawę stałego wzrostu i komunikacji. Pamiętaj, że intymność to coś więcej niż tylko fizyczność - chodzi o stworzenie przestrzeni, w której obaj partnerzy czują się bezpieczni, kochani i wspierani.
W jaki sposób pary długoterminowe na nowo definiują intymność, gdy pragnienie seksualne maleje?
Długotrwałe pary mogą mieć wiele różnych powodów do ich zmniejszonego pożądania seksualnego w czasie, w tym problemy zdrowotne, stresujące wydarzenia życiowe, konflikty relacji, brak komunikacji o seksie, i zmiany w wyglądzie. Aby określić intymność, mogą skupiać się na działaniach, które nie są wyłącznie seksualne, takich jak wspólne dzielenie się doświadczeniami, okazywanie uczuć poprzez nieposiadanie kontaktu seksualnego, wyrażanie miłości słownie, samodzielne spędzanie czasu na jakości i praktykowanie samodzielnej opieki.