Uno de los problemas más comunes que ocurren en las parejas a largo plazo es la disminución del deseo sexual. Esto puede deberse a muchos factores, incluyendo la edad, el estrés, los cambios en la imagen corporal y la falta de comunicación entre las parejas. A medida que la intimidad disminuye, a las parejas les resulta cada vez más difícil mantener el mismo nivel de comunicación que alguna vez tuvieron.
Sin embargo, hay maneras de redefinir la intimidad y fomentar la pasión en tu relación sin recurrir al sexo. Aquí hay algunas estrategias que se pueden probar:
1. Habla abiertamente de tus necesidades y deseos. Discuta entre sí lo que desea, física, mental y emocionalmente. Sé honesto y específico sobre lo que te enciende y desactiva. Es posible que descubra que al comunicarse más abiertamente puede crear nuevas oportunidades de intimidad que no impliquen un toque físico.
2. Prueba diferentes tipos de toques. El tacto no siempre debe significar sexo. Experimenta con diferentes formas de tacto, como masajes, agarrándote de las manos o abrazándote. Prueba actividades sensuales como tomar baños juntos o encender velas. Lo principal es centrarse en crear un ambiente de intimidad y confort.
3. Concéntrese en la intimidad emocional. La atracción física es sólo uno de los aspectos de una relación saludable. La intimidad emocional implica un sentido de comprensión y aprecio. Pasa tiempo hablando de tus pensamientos y sentimientos, escuchándote activamente y mostrando aprecio el uno por el otro. Tómese el tiempo para expresar gratitud y ternura de maneras no sexuales.
4. Crear un hobby común. Hacer juntos algo divertido que requiera colaboración y trabajo en equipo. Ya sea para cocinar, trabajar en el jardín o jugar, participar en actividades comunes puede ayudarte a acercarte. También ofrece una oportunidad de diversión y aventura que puede ser emocionante y romántica.
5. Explore nuevas posiciones o prácticas sexuales. Si el sexo no ocurre con frecuencia o en absoluto, trate de explorar nuevas posiciones o acciones. Esto puede ayudar a revitalizar la situación y agregar emoción a su relación. Piensa en juegos de rol o en el uso de juguetes para mejorar tu experiencia.
Al replantearse la intimidad, las parejas a largo plazo pueden mantener su vínculo sin recurrir al sexo. Si bien esto puede no resolver todos los problemas en las relaciones, puede proporcionar la base para el crecimiento continuo y la comunicación. Recuerda que la intimidad es algo más que una mera corporalidad, se trata de crear un espacio donde ambas parejas se sientan seguras, amadas y mantenidas.
¿Cómo redefinen las parejas a largo plazo la intimidad cuando disminuye el deseo sexual?
Las parejas a largo plazo pueden tener muchas razones diferentes para reducir su deseo sexual a lo largo del tiempo, incluyendo problemas de salud, eventos de vida estresantes, conflictos en las relaciones, falta de comunicación sobre el sexo y cambios en la apariencia. Para determinar la intimidad, pueden centrarse en actividades que no son exclusivamente sexuales, como compartir experiencias juntos, mostrar afecto a través de tocamientos no sexuales, expresar el amor de forma oral, pasar tiempo de calidad en soledad y practicar el autocuidado.