Dopamina to chemiczny posłaniec uwalniany podczas przyjemnych, uzależniających doświadczeń. Uzależnienie odnosi się do niekontrolowanego pragnienia wykonywania pewnych zachowań, nawet jeśli są one szkodliwe. Uzależnienie seksualne polega na obsesyjnym poszukiwaniu stymulacji seksualnej, która uwalnia dopaminę i zwiększa zachowanie. Prowadzi to do błędnego cyklu, w którym ludzie nadal powtarzają swoje zachowania seksualne, aby doświadczyć większej ilości dopaminy i ostatecznie ponieść negatywne konsekwencje, takie jak problemy z relacjami, trudności finansowe, problemy prawne i emocjonalne. Jak to się dzieje?
Kiedy angażujemy się w czynności seksualne, neuroprzekaźniki takie jak dopamina są uwalniane w centrum nagrody mózgu, zwiększając uczucie przyjemności i motywacji do dalszej aktywności seksualnej. To powoduje, że nasze mózgi kojarzą te zachowania z pozytywnymi nagrodami, co sprawia, że ponownie ich pragną. Im częściej powtarzamy to zachowanie, tym silniejsze staje się stowarzyszenie, co prowadzi do wzrostu tolerancji na bodźce seksualne.
Z czasem potrzebujemy intensywniejszych lub częstszych spotkań seksualnych, aby uzyskać ten sam poziom przyjemności i satysfakcji, prowadząc do kompulsywnych zachowań, takich jak nadmierna masturbacja, oglądanie pornografii i spraw pozamałżeńskich. Te zachowania stają się coraz trudniejsze do opozycji i kontroli, tworząc cykl uzależnień.
Cykl ten wpływa również na inne obszary życia, w tym relacje i zdrowie psychiczne. Osoby zmagające się z uzależnieniem od seksu mogą wyprzedzać wszystko, zaniedbując pracę, rodzinę i osobiste zobowiązania. Mogą też odczuwać wstyd i poczucie winy za swoje zachowanie, pogorszenie depresji i niepokoju. Ponadto uzależnienia seksualne mogą prowadzić do niechronionego seksu, STI i innych szkodliwych zachowań, które narażają zarówno osoby, jak i społeczeństwo na ryzyko.
Chociaż nie ma specyficznego leczenia uzależnienia od seksu, terapia może pomóc rozwiązać podstawowe problemy i opracować zdrowsze strategie radzenia sobie. Grupy wsparcia i 12-stopniowe programy mogą zapewnić społeczność i odpowiedzialność, aby uwolnić się od zakłócających wzorców. Unikanie wyzwalaczy, takich jak pornografia i ograniczenie aktywności seksualnej, może również pomóc zmniejszyć apetyt i popędy.
Ostatecznie przerwanie cyklu uwalniania dopaminy wymaga rozpoznania jego wpływu na zachowanie i podjęcia kroków w kierunku zdrowej seksualności i intymności w umiarkowaniu.
Jak uwalnianie dopaminy zwiększa cykle zależności seksualnej?
System nagród mózgu odgrywa ważną rolę w regulowaniu naszych myśli, uczuć i zachowań związanych z przetrwaniem. Dopamina jest jednym z neuroprzekaźników, który aktywuje ten system, gdy doświadczamy przyjemnych nagród, takich jak seks, jedzenie i inne przyjemności. Uwalnianie dopaminy sprawia, że czujemy się dobrze i motywuje nas do poszukiwania podobnych doświadczeń ponownie w przyszłości. Tworzy to pozytywną pętlę zwrotną, która może prowadzić do nawyków, a nawet uzależnień.