Zachowania seksualne i emocje
Zachowania seksualne są ogólnie akceptowane w zakresie, który społeczeństwo uważa za dopuszczalny. Różni się to od kultury do kultury, ale może w dużej mierze obejmować fizyczny kontakt między osobami, co wiąże się z dotykaniem części prywatnych lub stymulowaniem tych obszarów. Obejmuje to całowanie, pieszczoty, petting, stosunek, masturbacja, seks oralny, seks analny, a nawet oglądanie pornografii.
Istnieją jednak pewne zachowania rozważane poza tym zakresem, takie jak publiczne przejawy sympatii, kazirodztwa, gwałt, pedofilia, bestialstwo, ekshibicjonizm, podglądanie, nekrofilia i fetysz. Niektóre zachowania mogą zaliczyć się do obu kategorii w zależności od kontekstu.
Jeśli chodzi o reakcje emocjonalne na te zachowania, poczucie winy i wstyd są częstymi uczuciami z nimi związanymi. Poczucie winy odnosi się do wewnętrznego poczucia odpowiedzialności za czynienie czegoś złego, podczas gdy wstyd jest bardziej związany z poczuciem wstydu. Emocje te mogą wynikać z przekonań religijnych lub społecznych, że niektóre zachowania są grzeszne, niemoralne, nieetyczne lub w inny sposób nie do przyjęcia. Mogą one również wynikać z osobistych doświadczeń, takich jak bycie złapanym w czyn lub być próbowane przez innych.
Istnieje kilka powodów, dla których ktoś może czuć się winny lub wstyd za swoje zachowanie seksualne. Na przykład, mogły one być wychowane w konserwatywnym gospodarstwie domowym, gdzie podkreślano tradycyjne wartości. W tym przypadku angażowanie się w nietradycyjne czynności seksualne może prowadzić do poczucia winy, ponieważ jest sprzeczne z tym, czego nauczono. Podobnie ktoś, kto został zmuszony do seksu wbrew swojej woli, może czuć się winny z powodu braku zgody. Jeśli seks dotyczy nieletnich lub zwierząt, może prowadzić do silnego wstydu, ponieważ obie strony nie mogą wyrazić świadomej zgody.
Osoby identyfikujące się jako LGBTQIA + mogą również mieć trudności z akceptacją własnej tożsamości seksualnej. Może to wynikać z presji publicznej, aby dostosować się do heteronormatywności lub nauk religijnych, że homoseksualizm jest zły. Ludzie mogą mieć trudności z akceptacją siebie, jeśli nie pasują do typowych ról płci lub mają przejażdżki poza tych przypisanych przy urodzeniu. Poczucie winy lub wstydu może wynikać z zwątpienia w siebie i strachu przed nieprzestrzeganiem oczekiwań.
Również niektórzy ludzie mogą nie cieszyć się pewnymi rodzajami seksu, ale i tak je zrobić ze względu na zaangażowanie. Może to prowadzić do uczucia urazy do partnera, a nawet do siebie. Ważne jest przedyskutowanie z wyprzedzeniem granic z partnerami, tak aby wszystkie zainteresowane strony były świadome planowanych działań. Dlatego w przyszłości powinno być mniejsze szanse na żal. Jednak tylko dlatego, że ktoś czuje się winny lub zawstydzony, nie oznacza, że musi całkowicie przestać angażować się w to zachowanie. Uznanie i praca nad tymi emocjami ma zasadnicze znaczenie dla postępu. Może to pomóc porozmawiać z zaufanymi przyjaciółmi lub członkami rodziny o tym, jak się czujesz. Rozmowa terapia z profesjonalnym doradcą może również zapewnić wsparcie i wskazówki. Ponadto angażowanie się w ćwiczenia uważności lub medytacji może pomóc zmniejszyć poziom stresu, co często przyczynia się do negatywnych emocji, takich jak poczucie winy i wstydu.
Podsumowując, zachowanie seksualne ma wiele aspektów wykraczających poza to, co społeczeństwo uważa za dopuszczalne. Istnieją różne powody, dla których człowiek może doświadczać winy lub wstydu związanego z nim, takie jak przekonania religijne, rodzicielstwo, uraz lub osobista tożsamość. Chociaż emocje te są trudne do opanowania, zajęcie się nimi bezpośrednio może pomóc w pozytywnym postępie. Niezależnie od tego, czy oznacza to pełne zaakceptowanie siebie lub odpowiednie dostosowanie swojego zachowania, podjęcie działań jest niezbędne dla zdrowego samopoczucia psychicznego.
Czy czujesz się winny lub wstyd za swoje zachowanie seksualne?
Dość często ludzie czują się winni lub wstyd po zaangażowaniu się w niektóre rodzaje aktywności seksualnej. Może to wynikać z osobistych wartości i przekonań, norm kulturowych, nauk religijnych lub po prostu dlatego, że boją się być oceniane przez innych. Osoby, które nie utożsamiają się z tymi negatywnymi uczuciami, mogą nadal mieć trudności ze zrozumieniem, dlaczego ich partnerzy mogą się tak czuć.