性行为和情绪性行为通常在社会认为可以接受的范围内进行。这因文化而异，但从广义上讲，可能涉及人与人之间的身体接触，包括触摸私人或刺激这些区域。这包括亲吻，爱好，拍打，性交，手淫，口交，肛交，甚至看色情。但是，在此范围之外可以考虑某些行为，例如公开表示依恋，乱伦，强奸，恋童癖，游荡，暴露主义，偷窥主义，死灵和恋物癖。根据上下文，某些行为可能分为两类。
当涉及到对这些行为的情感反应时，内疚感和羞耻感是与它们相关的共同感受。内疚感是指内心对自己做错了什么的责任感，而羞耻感则是对自己行为的尴尬感。这些情绪可能来自宗教或社会信仰，即某些行为是犯罪，不道德，不道德或以其他方式不可接受的。它们也可能来自个人经历，例如被案件捕获或被他人审判。
有几个原因导致某人对自己的性行为感到内疚或羞辱。例如，他们可以在强调传统价值观的保守家庭中长大。在这种情况下，参与非传统的性行为可能会导致内疚感，因为这与所教的背道而驰。同样，由于缺乏同意，被迫违背其意愿进行性行为的人可能会感到内疚。如果性行为与未成年人或动物有关，可能会导致强烈的羞耻感，因为双方都无法给予知情同意。
自称为LGBTQIA+的人也可能在接受自己的性认同时面临困难。这可能来自社会压力，以适应异性规范或宗教教义，即同性恋是错误的。如果人们不适合典型的性别角色，或者在出生时分配的游乐设施之外，他们可能很难接受自己。由于自我怀疑和害怕不辜负期望，可能会产生内疚或羞耻感。此外，有些人可能不喜欢某些类型的性爱，但由于义务，无论如何都会这样做。这可能导致对伴侣甚至对自己感到不满。必须事先与合作伙伴讨论边界问题，以确保有关各方了解计划的活动。因此，今后应减少遗憾的可能性。然而，有人感到内疚或羞愧并不意味着他们需要完全停止参与这种行为。认识到这些情感并致力于这些情感对于前进至关重要。它可以帮助与值得信赖的朋友或家人谈论你的感受。与专业顾问的谈话疗法也可以提供支持和指导。此外，参加正念或冥想练习可以帮助降低压力水平，这通常会导致负面情绪，例如内疚和羞耻感。最后，性行为有许多方面，超出了社会认为可以接受的范围。人们可能会感到内疚或羞耻的原因有很多，例如宗教信仰，养育，创伤或个人身份。虽然这些情绪很难管理，但直接接触它们可以帮助积极向前迈进。无论这意味着完全接受自己还是相应地调整自己的行为，采取行动对于健康的心理健康至关重要。
您是否对自己的性行为感到内疚或羞耻？
人们在从事某些类型的性行为后常常感到内疚或羞耻。这可能与个人价值观和信仰，文化规范，宗教教义有关，或者仅仅是因为他们担心自己会受到其他人的审判。不认同这些负面情绪的人可能仍然难以理解为什么他们的伴侣会有这样的感觉。