W codziennym życiu ludzie doświadczają różnych stresujących zdarzeń, które mogą wpływać na ich życie seksualne. Uraz emocjonalny odnosi się do każdej sytuacji, która wywołuje silne negatywne uczucia, takie jak lęk, strach, poczucie winy, smutek, wstyd, upokorzenie, odrzucenie, frustracja, gniew, zazdrość, smutek lub rozpacz. Może to być spowodowane nadużyciami fizycznymi, chorobami psychicznymi, rozwodami, śmiercią bliskiej osoby, zastraszaniem w miejscu pracy, klęskami żywiołowymi, wojną lub wypadkami. Traumatyczne doświadczenia często prowadzą do stresu emocjonalnego i wpływają na działanie behawioralne, poznawcze, fizjologiczne i społeczne danej osoby. Asertywność seksualna jest zdolność osoby do komunikowania pragnień i potrzeb podczas intymnego kontaktu bez naruszania granic osobistych lub samooceny. Badania wykazały, że uraz emocjonalny może spowodować kilka zmian zachowań seksualnych, postaw i przekonań. Należą do nich zmniejszenie libido, zmniejszenie satysfakcji z seksem, unikanie intymności, mniejsze pragnienie intymności, większa potrzeba kontroli, zwiększone ryzyko i trudności z wyrażaniem preferencji seksualnych. Wpływ zależy od czynników takich jak wiek, płeć, kultura, orientacja seksualna, doświadczenia z przeszłości i mechanizmy radzenia sobie. Kobiety cierpią częściej niż mężczyźni z powodu norm kulturowych dotyczących kobiecości i zwycięstwa. Ofiary gwałtu lub nadużyć w dzieciństwie często czują się winne i wstydzą się swoich ciał, prowadząc do zmniejszenia samooceny, depresji, objawów PTSD i niechęci do dotykania. Mogą angażować się w ryzykowne zachowania lub stają się nadmiernie kontrolujące lub wymagające podczas seksu. Ofiary przemocy domowej mogą rozwijać problemy z zaufaniem, strachem, lękiem lub paranoją, powodując porzucenie seksu. Uraz emocjonalny wpływa również na relacje, tworząc odległość, nieufność, gniew, zazdrość, poczucie winy, wstyd, urazę lub strach. Aby przezwyciężyć te wyzwania, ofiary mogą szukać terapii, przyłączyć się do grup wsparcia, praktykować uważność, dziennikarstwo, medytację, jogę, ćwiczenia lub techniki CBT. Powinni otwarcie komunikować się z partnerami o swoich uczuciach, potrzebach i pragnieniach, priorytetowo traktować samodzielną opiekę, ustalać zdrowe granice i badać alternatywne przejawy przyjemności. Zrozumienie wpływu urazu jest niezbędne dla promowania samopoczucia psychicznego i poprawy zdrowia seksualnego.
Jak uraz emocjonalny wpływa na asertywność seksualną?
Uraz emocjonalny może mieć znaczący wpływ na asertywność seksualną człowieka. Kiedy ktoś przeżywa traumatyczne zdarzenie, może ono prowadzić do lęku, lęku i nieufności, które mogą rozprzestrzeniać się na ich romantyczny związek. Uczucia te mogą prowadzić do tego, że stają się coraz bardziej wycofane i rzadziej angażują się w działalność intymną.