Czy aktywność seksualna może naturalnie regulować stres, napięcie emocjonalne i napięcie relacyjne w partnerstwach?
Gdy para ma częste spotkania seksualne, może pomóc zmniejszyć poziom stresu i zmniejszyć napięcie. To również pomaga im dogadać się lepiej, ponieważ mają więcej pozytywnych uczuć do siebie. To dlatego, że seks uwalnia hormony jak oksytocyna, które sprawiają, że ludzie czują się dobrze. Oksytocyna poprawia komunikację między partnerami. Ale regularny seks nie oznacza, że twój związek będzie trwał dłużej. Niektóre badania pokazują, że pary, które mniej często uprawiają seks, są tak samo szczęśliwe lub szczęśliwsze niż te, które częściej je mają.
Najczęstszym rodzajem aktywności seksualnej jest stosunek pochwy. Stosunek pochwy jest wtedy, gdy mężczyzna wkłada penisa do pochwy kobiety. Inne rodzaje to seks oralny i seks analny. Seks oralny polega na wykorzystaniu ust do stymulowania narządów płciowych drugiej osoby. Seks analny jest wtedy, gdy ktoś wchodzi do odbytu z penisem, palcami lub językiem. Seks oralny i analny może być ryzykowny, chyba że uprawiasz bezpieczny seks. Na przykład, można uzyskać HIV z zakażonej krwi, nasienia lub płynów pochwowych. Prezerwatywy mogą chronić przed tym. Seks analny może powodować hemoroidy, łzy w odbytnicy i ból podczas wypróżnień.
Seks może również prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak UTI (zakażenia dróg moczowych). UTI występują, gdy bakterie wchodzą do układu moczowego przez cewkę moczową. Mężczyzna może mieć problemy z erekcją po seksie. Kobiety mogą odczuwać dyskomfort podczas seksu z powodu suchości, bólu, swędzenia lub podrażnienia. Można leczyć te problemy, pijąc dużo wody i unikając niektórych żywności. Należy porozmawiać z lekarzem o innych objawach.
Seks ma również wiele korzyści dla zdrowia psychicznego. Ludzie, którzy uprawiają seks regularnie radzą sobie lepiej psychicznie i emocjonalnie, badania sugerują. Mają tendencję do spania dobrze w nocy i budzić się uczucie odświeżenia. To dlatego, że seks pomaga uwolnić hormony stresu i poprawia nastrój. Aktywność seksualna uwalnia endorfiny, które sprawiają, że czujemy się szczęśliwi. Zmniejsza również kortyzol, hormon „stresu". Częsty seks sprawia, że pary są bardziej tolerancyjne wobec siebie. Uczą się iść na kompromis, przebaczać i doceniać to, co mają razem.
Gdy para ma regularny związek seksualny, tworzy silną więź między nimi. To pomaga im zrelaksować się, połączyć i cieszyć się ich związek bardziej. Ale niektóre pary nie uprawiają seksu z powodu pracy, dzieci lub choroby. Inne powody to brak prywatności, czasu, energii lub pragnienia. Jeśli tak się stanie, porozmawiaj z partnerem o tym, jak zwiększyć intymność bez seksu. Możesz iść na randki lub zrobić rzeczy, które oboje lubisz. Dziel się ze sobą romantycznymi uczuciami zamiast współżycia seksualnego.
Seks nie zawsze jest możliwy w żadnym związku. Niektórzy ludzie są samotni lub bezpłciowi (nie przyciągają seksualnie). Inni mają fizyczne ograniczenia, takie jak uraz lub niepełnosprawność. Ci ludzie wciąż zasługują na miłość i wsparcie otaczających ich ludzi. Mogą znaleźć inne sposoby, aby złagodzić napięcie lub poprawić swój związek.
Na przykład mogą dołączyć do klubów, grup ćwiczeń lub wspólnot religijnych. Istnieją aplikacje, które pomagają również pojedynczym osobom połączyć się z nowymi partnerami.
Seks regularny jest dobry dla wielu związków. Może to zmniejszyć stres, zwiększyć nastrój i wzmocnić więzi między partnerami.
Nie gwarantuje to jednak istnienia unii długoterminowej. Pary powinny koncentrować się na zaufaniu, szacunku, komunikacji i wspólnych interesach. Powinni nadać priorytet zdrowiu psychicznemu nad częstotliwością seksualną. Muszą być ze sobą szczerzy co do potrzeb, granic i wszelkich wyzwań. Częsty seks może ułatwić życie. Ale to nie jedyny sposób na poprawę relacji.
Czy aktywność seksualna może naturalnie regulować stres, napięcie emocjonalne i napięcie relacyjne w partnerstwach?
Badacze od dziesięcioleci dyskutowali nad tym, czy aktywność seksualna może naturalnie regulować stres, napięcie emocjonalne i napięcie relacyjne w partnerstwach, i nie znaleziono jeszcze żadnych rozstrzygających dowodów. Podczas gdy niektóre badania wykazały, że regularny seks w zdrowych relacjach może przyczynić się do poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego (np.