W dzisiejszym świecie media społecznościowe stały się integralną częścią naszego codziennego życia, zapewniając niekończące się możliwości komunikowania się z innymi i dostępu do informacji z całego świata.
Stwarza również nowe wyzwania, takie jak internetowe porównania seksualne, które mogą mieć negatywny wpływ na uczucie niedostateczności i wątpliwości. Platformy społecznościowe są obłąkane obrazami i filmami o atrakcyjnych mężczyznach i kobietach, którzy wydają się mieć idealne ciało, styl życia i karierę. To stałe porównanie może prowadzić do tego, że ludzie czują się nieodpowiedni co do swojego wyglądu, wydajności i ogólnej wartości. Wiele badań pokazuje, że porównanie społeczne jest związane z depresją, lękiem, niską samooceną i problemami z obrazem ciała. Skutki tych porównań są szczególnie szkodliwe dla osób zmagających się z dysmorfią ciała lub innymi zaburzeniami psychicznymi.
Ludzki mózg naturalnie porównuje się do innych, aby zmierzyć swój własny sukces. Gdy porównanie to wiąże się z atrakcyjnością seksualną lub atrakcją seksualną, staje się szczególnie szkodliwe, ponieważ prowadzi do nierealistycznych oczekiwań i pragnień, tworząc cykl niezadowolenia i frustracji. Ludzie mogą znaleźć porównać swoje cechy fizyczne z tymi, które widzą w Internecie, co prowadzi ich do kwestionowania ich wartości i atrakcyjności. Mogą nawet posunąć się tak daleko, aby porównać swoje doświadczenia seksualne, poziom intymności i status związku z tym, co widzą online, co tylko dodaje do problemu.
Aby złagodzić te uczucia niedostateczności i wątpliwości wywołane porównaniami seksualnymi w internecie, ludzie muszą zrozumieć, jak działają media społecznościowe. Bardzo ważne jest, aby uznać, że wiele postów w mediach społecznościowych nie jest realistycznymi obrazami, ale starannie dobranymi obrazami, które mają na celu stworzenie wyidealizowanej wersji rzeczywistości.
Przypomnienie wszystkim, że mają niepewności, pomaga zmniejszyć wstyd lub poczucie winy związane z postrzeganymi wadami. Ponadto ograniczenie czasu spędzonego na mediach społecznościowych może zapobiec pokusie ciągłego porównywania się do innych.
Poszukiwanie profesjonalnej pomocy u lekarza rodzinnego lub doradcy może zapewnić wsparcie i wskazówki w potrzebie.