In der heutigen Welt sind soziale Medien zu einem festen Bestandteil unseres täglichen Lebens geworden und bieten endlose Möglichkeiten, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten und auf Informationen aus der ganzen Welt zuzugreifen. Es bringt auch neue Probleme mit sich, wie sexuelle Vergleiche im Internet, die sich negativ auf das Gefühl der Unzulänglichkeit und Selbstzweifel der Menschen auswirken können. Social-Media-Plattformen sind überflutet mit Bildern und Videos von attraktiven Männern und Frauen, die den perfekten Körper, Lebensstil und Karriere zu haben scheinen. Dieser ständige Vergleich kann dazu führen, dass sich die Menschen in Bezug auf ihr Aussehen, ihre Leistung und ihren Gesamtwert unangemessen fühlen. Viele Studien zeigen, dass der soziale Vergleich mit Depressionen, Angstzuständen, geringem Selbstwertgefühl und Problemen mit dem Körperbild verbunden ist. Die Auswirkungen dieser Vergleiche sind besonders schädlich für diejenigen, die mit Körperdysmorphie oder anderen psychischen Störungen zu kämpfen haben. Das menschliche Gehirn vergleicht sich natürlich mit anderen, um seinen eigenen Erfolg zu messen. Wenn dieser Vergleich sexuelle Anziehung oder sexuelle Anziehung beinhaltet, wird er besonders schädlich, da er zu unrealistischen Erwartungen und Wünschen führt und einen Kreislauf von Unzufriedenheit und Frustration schafft. Menschen können feststellen, dass sie ihre physischen Attribute mit denen vergleichen, die sie online sehen, was sie an ihrem Wert und ihrer Attraktivität zweifeln lässt. Sie können sogar so weit gehen, ihre sexuellen Erfahrungen, ihr Intimitätsniveau und ihren Beziehungsstatus mit dem zu vergleichen, was sie online sehen, was das Problem nur verschlimmert. Um diese Gefühle der Unzulänglichkeit und Selbstzweifel zu lindern, die durch sexuelle Vergleiche im Internet verursacht werden, müssen die Menschen verstehen, wie soziale Medien funktionieren. Es ist sehr wichtig zu erkennen, dass viele Social-Media-Posts keine realistischen Bilder sind, sondern sorgfältig ausgewählte Bilder, die eine idealisierte Version der Realität schaffen sollen.
Die Erinnerung daran, dass jeder eine Unsicherheit hat, hilft, Schamgefühle oder Schuldgefühle im Zusammenhang mit vermeintlichen Unzulänglichkeiten zu reduzieren. Darüber hinaus kann die Begrenzung der Zeit, die Sie in sozialen Medien verbringen, dazu beitragen, die Versuchung zu vermeiden, sich ständig mit anderen zu vergleichen.
Professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder Berater zu suchen, kann Unterstützung und Anleitung in schwierigen Zeiten bieten.