En el mundo actual, las redes sociales se han convertido en una parte integral de nuestra vida cotidiana, ofreciendo infinitas oportunidades para comunicarse con otras personas y acceder a información de todo el mundo.
También trae nuevos problemas, como las comparaciones sexuales en línea, que pueden tener un impacto negativo en la sensación de insuficiencia e incertidumbre de las personas. Las plataformas de redes sociales están inundadas de imágenes y videos de hombres y mujeres atractivos que parecen tener un cuerpo, un estilo de vida y una carrera perfectos. Esta comparación constante puede hacer que las personas se sientan inadecuadas en cuanto a su apariencia, rendimiento y valor general. Muchos estudios muestran que la comparación social se asocia con depresión, ansiedad, baja autoestima y problemas con la imagen corporal. Las consecuencias de estas comparaciones son especialmente perjudiciales para quienes luchan contra la desmorfia corporal u otros trastornos mentales.
El cerebro humano se compara naturalmente con otros para medir su propio éxito. Cuando esta comparación incluye el atractivo sexual o la atracción sexual, se vuelve especialmente dañina ya que conduce a expectativas y deseos poco realistas, creando un ciclo de insatisfacción y frustración. Las personas pueden descubrir que están comparando sus atributos físicos con los que ven en Internet, lo que les hace dudar de su valor y atractivo. Incluso pueden llegar a comparar su experiencia sexual, el nivel de intimidad y el estado de la relación con lo que ven en línea, lo que solo agrava el problema.
Para mitigar estos sentimientos de insuficiencia e inseguridad en sí mismos causados por las comparaciones sexuales en Internet, las personas deben entender cómo funcionan las redes sociales. Es muy importante reconocer que muchos mensajes en redes sociales no son imágenes realistas, sino imágenes cuidadosamente seleccionadas diseñadas para crear una versión idealizada de la realidad.
El recordatorio de que todos tienen inseguridades ayuda a reducir los sentimientos de vergüenza o culpa asociados con las supuestas deficiencias. Además, limitar el tiempo que se pasa en las redes sociales puede ayudar a prevenir la tentación de compararse constantemente con los demás.
Pedir ayuda profesional a un terapeuta o consejero puede proporcionar apoyo y orientación en momentos difíciles.