なぜ膣酸度はあなたの健康のために重要であり、それを維持する方法

膣pHは通常酸性であり、感染を防ぐのに役立ちます。つまり、体内の他の部位よりも水素イオンの濃度が低いため、酸性度が若干高くなります。この酸性度は1〜14のpHスケールで測定することができ、より高い数値はより基本的な条件を示し、より低い数値は酸性条件を示す。一般的に、膣用の通常のpH範囲は3。8から4。5です。酸性はバクテリア、ウイルス、酵母から保護され、生き残りと成長の可能性が低い環境を作り出します。膣内に含まれる乳酸菌は乳酸菌を産生し、このpH値が低い。これらのバクテリアは、過酸化水素と呼ばれる物質も生成し、pHレベルをさらに低下させ、有害な微生物に対するより強い障壁を作り出します。高レベルの膣酸性は時に不快な臭いや排出を引き起こす可能性があります。pHのバランスを保つためには、穏やかな石鹸と水で地域を毎日洗うなど、良い衛生を実践することが重要です。

さらに、ダウチングや過酷な石鹸を避けることは、自然なpHレベルを維持するのに役立ちます。異常な放電、かゆみ、または燃焼などの不均衡の兆候がある場合は、必要に応じて薬や抗生物質を処方する可能性がある医師に相談することをお勧めします。

膣pHは、性行為、douching、タンポンまたはパッドの使用、および妊娠を含む特定の行動によって影響を受ける可能性があります。性交自体は一時的にpHレベルを変更することができますが、通常は数時間以内に元の状態に戻ります。Douchingは膣花の繊細なバランスを乱すことができ、医学的に必要でない限り避けるべきです。タンポンとパッドは膣内の水分を吸収し、酵母感染のリスクを高めることができます。妊娠はまたホルモンのレベルの変化によるpHのレベルに影響を与えることができます。最後に、糖尿病、肥満および更年期は膣pHレベルに影響を与え、感染症に寄与する可能性があります。感染を防ぐためには、バランスの取れた食事、運動、十分な睡眠を通して全体的な健康を維持することが最善です。