为什么阴道酸度水平对你的健康很重要，以及如何维持它

pH阴道通常是酸性的，有助于预防感染。这意味着它的氢离子浓度低于人体其他区域，使其酸性稍高。可以使用1至14的pH量表来测量这种酸度，较高的数字表示碱性条件，较低的数字表示较酸性条件。通常，阴道正常的pH值范围在3.8至4.5之间。酸度可以防止细菌，病毒和酵母，从而创造一种减少其生存和生长机会的环境。在阴道中发现的乳杆菌细菌会产生乳酸，从而产生这种低水平的pH值。这些细菌还产生称为过氧化氢的物质，进一步降低pH值并对有害微生物形成更强的屏障。高水平的阴道酸度有时会引起难闻的气味或分泌物。重要的是要遵守卫生规则，例如每天用软肥皂和水洗涤区域，以保持pH值平衡。此外,避免冲刺和急性肥皂可以帮助保持自然的pH值。如果出现不平衡的迹象，如异常分泌物、瘙痒或灼热，建议与医生交谈，如果需要，可以开药或抗生素。阴道的pH值可能会受到某些行为的影响，包括性活动，冲刺，使用棉签或垫子以及怀孕。性交本身可能会暂时改变pH水平，但通常会在数小时内恢复到原始状态。冲刺会破坏阴道菌群的微妙平衡，除非医学上需要，否则应避免冲刺。棉签和垫子从阴道吸收水分，这可能会增加酵母感染的风险。由于激素水平的变化，怀孕也可能影响pH值。最后，糖尿病，肥胖和绝经会影响阴道的pH值并促进感染。为了防止感染，最好通过均衡饮食、运动和充足的睡眠来保持良好的整体健康。