未解決の傷害が慢性的な性的不安につながる方法を理解するためには、まず外傷が何であるか、それが人々にどのように影響するかを特定することが重要です。トラウマは、人が対処する能力を圧倒し、恐怖、無力、または恐怖の感情を引き起こす、深い不穏な出来事に対する感情的な反応です。それは1つの事件か、永続的な心理的傷跡を残している複数の出来事かもしれません。誰かが怪我を経験すると、彼らの神経系は過敏になり、危険がない場合でも常にエッジと恐怖を感じるようになります。この警戒状態の増加は、人々がリラックスしてパートナーとの親密な瞬間を楽しむのを防ぎ、慢性的な性的不安につながる可能性があります。さらに、トラウマはしばしば安全と信頼の感情に乱れを引き起こし、性の間に手放してあきらめるのに十分な安全を感じることが困難になります。人々はまた、性行為に従事しながら、トラウマ的な出来事についての侵入的な考えを経験するかもしれません、それはさらに苦痛と恥の感情に貢献するかもしれません。
最後に、トラウマは人々が健康な性的機能を妨げる可能性のある回避や解離などの対処メカニズムを開発する可能性があります。これらの要因のすべては、未解決のトラウマが慢性的な性的不安につながる悪循環を引き起こす可能性があります。
この問題に対処するために、トラウマが脳化学と生理学にどのように影響するかを理解することは重要です。ストレスの間、体は心拍数と血圧を増加させるコルチゾールとアドレナリンを放出します。これらのホルモンは急性状態での生存に不可欠ですが、時間の経過とともに上昇し続けると有害になる可能性があります。傷害は頭痛、筋肉張力および消化器系の問題のような物理的な徴候に導くことができるこれらのホルモンのスパイクを引き起こします。これらのシステムの慢性的な活性化は、性的欲求と興奮を損なう可能性があり、持続的なパフォーマンスの問題と喜びの減少につながります。それはまた、認知機能の変化につながる可能性があり、人々は否定的な結果と恐怖の失敗について執着する。これは、性的経験に悪影響を及ぼす可能性のある、回避や強制性などの行動に現れる可能性があります。さらに、外傷は脳の報酬システムを変えることができ、セックスなどの楽しい活動に満足することが困難になります。しかし、外傷関連の性的不安を管理し、治療する方法があります。1つのアプローチは、過去のトラウマ事象の処理と新しい対処戦略の開発に焦点を当てた治療です。これには、認知行動テクニック、マインドフルネスの実践、または神経系を調節するのに役立つ体性経験が含まれます。さらに、サポートグループは、経験を共有し、同様の問題を経験した仲間から検証を受けるための安全なスペースを提供することができます。運動、瞑想、ジャーナリングなどのセルフケア活動は、ストレスを軽減し、リラクゼーションを促進するのにも役立ちます。最後に、自己価値と自分への思いやりの強い感覚を構築することは、親密な瞬間に自信と回復力を高める、自分自身についての否定的な信念を打ち消すことができます。未解決のトラウマに対処し、健康的な対処メカニズムを学ぶことによって、人々は慢性的な性的不安を克服し、より充実した性的関係を作成することができます。
未解決の怪我は慢性的な性的不安にどのように貢献しますか？
未解決の傷害は、恐怖の感情を作成することにより、慢性的な性的不安に貢献することができます、恥、罪悪感と健康的な性表現と親密さを妨げる自尊心の欠如。トラウマ生存者は、身体的、口頭的、または性的虐待、怠慢、または裏切りの過去の経験のために、他人を信頼したり、セックス中に喜びを経験したり、身体に快適に感じることができません。