为了了解未解决的创伤如何导致慢性性焦虑，重要的是要首先确定创伤是什么以及它如何影响人们。创伤是对令人深感不安的事件的情感反应，该事件通过引起恐怖，无助或恐怖感来压制个人应对情况的能力。这可能是一个事件或几个事件，留下了持久的心理伤痕。当有人受伤时，他们的神经系统变得过度健康，即使没有危险，也会不断感到边缘和恐惧。这种增加的警惕状态可能会阻止人们放松并享受与伴侣的亲密时刻，从而导致慢性性焦虑。此外，创伤通常会破坏安全和信任感，从而使足够的安全感难以在性生活中释放和放弃。人们在从事性活动时也可能对创伤事件有痴迷的想法，这可能会进一步加剧困扰和羞耻感。最后，创伤可能会导致人们发展出可以干扰健康性功能的应对机制，例如避免或分离。所有这些因素都可能造成恶性循环，导致未解决的创伤导致慢性性焦虑，从而增强对自己和他人的负面信念，从而为康复创造更多障碍。为了解决这个问题，了解创伤如何影响大脑的化学和生理至关重要。在压力期间，身体会释放皮质醇和肾上腺素，从而增加心率和血压。这些激素对于在急性情况下生存至关重要，但如果随着时间的推移保持升高，它们可能会变得有害。创伤会导致这些激素激增，从而导致身体症状，例如头痛，肌肉紧张和消化问题。这些系统的长期激活会损害性欲和兴奋，从而导致持续的性能问题和愉悦感降低。这也可能导致认知功能的变化，导致人们沉迷于负面结果并害怕失败。这可能表现为回避或强迫症等行为模式，可能会对性经历产生负面影响。此外，创伤可能会改变大脑奖励系统，使人们对性等愉快职业感到满意。但是，有一些方法可以管理和治疗与创伤有关的性焦虑。一种方法是疗法，该疗法专注于处理过去的创伤事件并制定新的应对策略。这可能包括认知行为技术，正念实践或躯体体验，以帮助调节神经系统。此外，支持团队可以提供一个安全的空间，分享经验，并从遇到类似问题的同龄人那里获得验证。自助课程，例如运动，冥想和日记，也可能有助于减轻压力并促进放松。最后，形成强烈的自尊和同情心可以抵消对自己的负面信念，在亲密的时刻增强信心和韧性。通过解决未解决的创伤并探索健康的应对机制，人们可以克服慢性性焦虑并建立更全面的性关系。
未解决的伤害如何导致慢性性焦虑？
未解决的创伤可能会导致长期的性焦虑，从而产生恐惧，羞耻，内疚和缺乏自尊心的感觉，从而干扰健康的性表达和亲密关系。创伤的幸存者可能难以信任他人，在性生活中感到愉悦，或者由于过去的身体，言语或性虐待，忽视或背叛的经历而在身体上感到舒适。