性的強制は、物理的な力、脅威、操作や感情的な圧力を介して調整されていない性的活動を強制する行為です。これは、デート、結婚、または家族の間でさえ起こり得る。このタイプの暴力は、うつ病、不安、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、薬物乱用などの精神的健康問題のリスク増加に関連しています。この記事では、性的強制の心理的影響を減らすためにどの介入が最も効果的かについて説明します。被害者が性的強制から回復するのを助けることを約束する3つの主な措置には、治療、支援グループ、教育が含まれます。
セラピーは、性的強制の犠牲者のための最も一般的な治療法の1つです。心理療法は、経験とその人の人生への影響について訓練を受けた専門家に話すことを含みます。それは人々が自分の気持ちを理解し、再発につながる可能性のあるトリガーを識別するのに役立ちます。
外傷曝露に関連する症状の対処メカニズムを提供します。認知行動療法（CBT）は、性的強制に関連する考え方や行動の変化に焦点を当てているため、特に有用である。
サポートグループは、生存者が経験を共有し、互いから学ぶピアサポートを提供します。彼らは人々が同じような経験を経験した他の人とつながり、彼らが時間の経過とともに癒す希望を与えるのを助けます。サポートグループはまた、性的強制に関連するストレス、恐怖、罪悪感、恥、怒りと戦うための実用的な戦略を提供します。
グループは、瞑想やヨガなどのセルフケアやリラクゼーション技術を促進する運動や活動を提案することがあります。
トレーニングは、性的暴行防止に特化した専門家による個別またはグループ設定で提供することができます。教育プログラムは、法的援助、カウンセリング、危機ホットラインなどの利用可能なリソースやサービスの生存者の意識を高めることを目的としています。彼らは、発生する前に潜在的なリスクを特定し、新しいパートナーと対話する際に安全な選択を行い、境界を効果的に伝え、必要に応じて性暴力を報告するスキルを教えます。
性的強制の心理的影響を減らすために最も効果的な介入は何ですか？
性的強制の心理的影響を軽減するために使用することができる介入戦略、 同意と安全に関する知識を持つ人々に力を与えること、カウンセリングまたはセラピーを通じてサポートを提供すること、 友人や家族とのオープンなコミュニケーションを奨励し、相互の尊重と同意に基づいて健全な関係を促進します。 パワーダイナミクスやジェンダーの役割などの基本的な問題を解決する、 性暴力防止と対応のための政策変更を提唱し、証人の介入を促進する。