トラウマは、健康的なロマンチックな性的関係を形成する人の能力に大きな影響を与える可能性があります。この回避は、拒絶、恥、感情的脆弱性への恐れに基づいています。これらはすべて、外傷後ストレス障害（PTSD）の重要な構成要素であり、外傷への曝露による最も一般的な精神疾患の1つです。このエッセイでは、トラウマがどのようにエロ関与の回避を強化し、その傷を治すためのいくつかの潜在的な戦略を検討します。
トラウマがセクシュアリティに影響する一つの方法は、ハイパービジョン性によるものです。怪我の後、人々は環境の潜在的な脅威に絶えず警戒するかもしれません。彼らは、性的接触が過去の虐待やトラウマの記憶を引き起こす可能性があることを恐れるかもしれません。
さらに、彼らは親密さの間にフラッシュバックや侵入思考を経験するかもしれません、それはさらに最大限に自分自身を楽しむ能力を妨げる。
恥は外傷後のエロの関与を防ぐために貢献することができるもう一つの要因です。多くのトラウマ生存者は、彼らに起こったことを恥じており、それを防ぐことができなかったために自分自身を非難することができます。この恥は、愛と親密さにふさわしくないと感じさせ、弱さや弱さを感じるような状況を避けさせます。また、自分の欲望や感情に疑問を投げかけることもあり、自覚や判断力がなくても性表現を難しくすることもあります。
信頼の欠如は、怪我の後にしばしば関係で発生する別の問題です。トラウマ的な出来事は人の安心感を破壊し、他人が本当に安全で信頼できるとは考えにくいものです。その結果、多くの生存者は、たとえそれらの絆が健全で前向きに見えるとしても、新しい絆を形成するときに不安と恐怖に苦しんでいます。この信頼の欠如は、感情的な距離で現れたり、親密な会話、活動や経験を拒絶したりすることができます。
最後に、拒絶の恐怖は、トラウマ後の健康的なセクシュアリティのもう一つの一般的な障壁です。生存者は、彼らの歴史や彼らの行動にトラウマの影響のために潜在的なパートナーによって拒否されることを心配するかもしれません。彼らは損傷した商品として見られたり、パートナーを満足させることができないことを恐れて、完全にロマンチックな出会いを避けるかもしれません。この恐れは孤立、孤独、うつ病につながり、問題を悪化させるだけです。
しかし、人々がこれらの傷から治癒し、再び健全な性的関係に従事し始めるために使用できる戦略があります。1つのアプローチは認知行動療法（CBT）で、人々が否定的な思考パターンを特定し、より肯定的なものに置き換えるのに役立ちます。CBTは、生存者が自分自身、自分の能力、そして彼らの関係についての自分の信念に挑戦するのを助けることができます。
さらに、マインドフルネス瞑想の実践は、ハイパーバイザー、侵入思考や記憶を含むPTSDの症状を軽減することが示されています。
もう一つの戦略は、ジャーナリング、アートセラピー、または他の創造的な追求を通じて自己思いやりを構築することです。自分自身を親切に理解することによって、生存者は恥や罪悪感なしに過去の経験を受け入れることを学ぶことができます。
最後に、信頼できる友人、家族、または専門家からのサポートを求めることは、トラウマによって引き起こされる孤立に対抗する接続と検証の感覚を提供することができます。サポートグループと1対1の相談は、経験を共有し、対処メカニズムを探求し、トラウマ関連の問題に対処するためのスペースを提供することができます。結論として、トラウマは健康的なロマンチックで性的なつながりを形成する人の能力に大きな影響を与える可能性があります。ハイパーバイザー、恥、信頼の欠如と拒絶の恐怖は、エロの関与を避けるために貢献するほんのいくつかの要因です。
しかし、この傷を治し、認知行動療法、マインドフルネス瞑想、自己慈悲の実践、ソーシャルサポートネットワークなどの健康的な親密な関係を再構築するための利用可能な戦略があります。
トラウマはどのようにエロ関与の回避を強化しますか？
外傷的な経験は、人々が親密さと性的接触の恐怖を開発することができます。これはしばしば「トラウマ結合」と呼ばれ、虐待やトラウマの原因にもなりかねないパートナーへの強い愛着を育むことを含みます。関係にトラウマの影響は、裏切りの感情を含むことができます、信頼の欠如、恥と親密な設定で安全な感じ。