内部化された無価値は、人が自分自身が愛、注意、愛情、尊敬、またはケアに値しないと認識する現象であり、ロマンチックなパートナーなど、この信仰を強化する外部の情報源からの確認を求めることにつながります。これは、さらに心理的な害を作成し、価値のない感情を確認する関係の選択の悪循環につながる可能性があります。内部化された無価値がどのように発展するかを探り、その関係の選択と解放戦略への影響について以下に説明します。
内部化された無価値の発達
内部化された無価値の一般的な原因の1つは小児外傷です。怠慢、虐待、拒絶、または親の批判に直面する子供たちは、しばしば自分自身についての否定的なメッセージを内部化し、自分が間違っている、愛されていない、または望まないと信じます。これらの感情は、成人期に持続し、将来の関係に影響を及ぼす可能性があります。
性別の役割、美容基準、物質的成功に関する社会的メッセージは、劣等感に寄与する可能性があります。
人々は自分自身の歪んだビューを受け入れることができます、恥と自己嫌悪のプリズムを介して自分自身を参照してください。
内部化された無価値がそれを検証する関係の選択をどのように永続させるか
内部化された無価値の誰かが関係に入ると、彼らは自分自身の否定的な見解を反映するパートナーを求めるかもしれません。彼らは感情的なアクセシビリティを欠いているパートナーを選ぶことができます、親密さにほとんど関心を示しません、または中毒や不倫などの不健康な行動に従事。そのようなパートナーは、価値のない気持ちを高め、サイクルを終了することを困難にします。また、人々は自分が得るものがほとんどないものを失うことを恐れて、自分のコントロールや影響力がほとんどないと感じる関係にとどまることができます。
内部化された無価値に対処する
内部化された無価値を克服するには、意識的な努力と支援的なケアが必要です。人々はまず自分自身について否定的な信念を識別し、挑戦しなければなりません。このプロセスには、自己反射、内省、およびより健康的なコピーメカニズムの開発が含まれます。趣味、運動、ボランティア、個人の成長などの活動を通じて自尊心を築くことも有益です。
相互尊重とケアに基づいて健康的な関係を見つけることは、癒しと前進に不可欠です。
内部化された無価値は、それを検証する関係の選択肢をどのように永続させますか？
内部化された無価値は、これをサポートする関係の選択肢を永続させることができます。これは、自尊心が低い人は、自分がより良い価値がないと感じ、自分の否定的な自己観を確認できる他の人に検証を求めることが多いからです。