タッチには、多くの身体的および精神的健康上の利点があることが示されています。ストレスレベルを低下させ、免疫機能を高めることに加えて、信頼を構築し、攻撃性を低下させ、コミュニケーションを改善し、全体的な幸福を高めるのにも役立ちます。多くの研究は、ロマンチックな関係におけるタッチの重要性と、これらの接続を維持する上での役割に焦点を当ててきましたが、非性的なタッチの形態は、日常生活の中で人々にどのように利益をもたらすことができるかにあまり注意が払われていません。この記事では、性的な文脈の外で愛情に触れることの心理的な利点のいくつかを見てみましょう。
愛情のタッチは、快適さ、ケア、または愛などの肯定的な感情を伝える意図的なタッチの任意の種類として定義されます。家族、友人、同僚、または短い絆を形成する見知らぬ人の間で使用することができます。手をつないだり、抱っこしたり、キスをしたり、愛撫したり、アイロンをかけたり、マッサージをしたり、他の人の手を掃除したりするなど、タッチは多くの形態を取ることができます。
優しいタッチの主な利点の1つは、不安やストレスを軽減することです。人々が不安や圧力を感じるとき、彼らはしばしば高められたコルチゾールのレベルを経験し、心拍数や血圧の増加などの生理学的症状につながります。穏やかなタッチは、オキシトシンを解放します、その鎮静効果で知られているホルモン、体内に。オキシトシンは、リラクゼーションと幸福感を促進し、困難な状況を克服することを容易にします。
愛情のあるタッチのもう一つの利点は、気分を調節するのに役立つことです。研究では、定期的に愛する人から抱擁を受けている人は、否定的な感情が少なく、自尊心のレベルが高いことが示されています。
さらに、タッチは、脳のセロトニンのレベルを増加させることにより、うつ病の症状を軽減するのに役立ちます。セロトニンは幸福と穏やかな感情に関連しているので、レベルが上がるとメンタルヘルスが改善されます。
接触はまた関係の信頼を造るのに役割を担うことができる。研究は、カップルが頻繁に物理的な接触をするとき、彼らはより多くの接続とお互いの信頼を感じる傾向があることを示しています。タッチは、チョコレートを食べるか、お金を獲得するなどの他の楽しい経験と同じ報酬センターを脳に活性化するからです。その結果、人々の間の肯定的な感情を強化し、時間の経過とともに関係を強化します。
感動はコミュニケーションスキルを向上させることさえできます。表情やボディランゲージを含む非言語の手がかりは、効果的なコミュニケーションの重要な要素です。タッチは、誰かがどのように考えているか、または感じているかについての情報を提供することによって、これらの手がかりを増幅することができます。
例えば、誰かが議論の間にあなたの手を握るために手を伸ばした場合、それはあなたが慎重に耳を傾けたり、お互いの存在の中で慰めを取ってほしいという兆候になる可能性があります。最後に、愛情のこもったタッチは、創造性の向上に関連していました。人々が暖かさや喜びなどの肯定的な感情を促進する刺激にさらされると、彼らは新しいアイデアや解決策を思い付く可能性が高くなります。ポジティブな感情が私たちの焦点を拡大し、認知の柔軟性を高め、新しい方法で物事を見ることができるからです。タッチは同様の効果をもたらし、より大きな開放性と革新をもたらします。
全体的に、性的な文脈の外で愛情に触れることには多くの心理的利点があります。ストレスの軽減からコミュニケーションの改善まで、全体的な幸福感を高め、人と人とのつながりをより強固にするのに役立ちます。非性的な感動の価値を認識し、可能な限り日常生活に取り入れることが重要です。
性的な文脈の外でも穏やかなタッチからどんな心理的な利点が生じますか？
愛情のタッチは、それが性的な文脈で発生するかどうか、さまざまな心理的な利点を持つことができます。そのような利点の1つはオキシトシンの増加レベルであります、一般的として知られています「愛ホルモン」、人々の間の社会的なつながりと信頼の感覚を促進します。。さらに、身体的接触は、ポジティブな気分と幸福を促進するエンドルフィンを放出することによって、ストレス、不安、うつ病を軽減するのに役立ちます。