触摸已被证明对身心健康有许多好处。除了降低压力水平和提高免疫功能外，它还有助于建立信任、减少攻击性、改善沟通和提高整体幸福感。尽管许多研究都集中在浪漫关系中触摸的重要性及其在保持这些联系中的作用上，但很少关注非性接触形式如何使人们在日常生活中受益。本文将探讨在性环境之外进行亲密接触的一些心理益处。
深情触摸被定义为传达积极情感（例如舒适，关怀或爱）的任何类型的故意触摸。它可以在形成短暂联系的家人，朋友，同事，甚至陌生人之间使用。触摸可以采取多种形式，包括握手，拥抱，亲吻，抚摸自己，抚摸，按摩或简单地清洁他人的手。亲密接触的一个主要好处是它减少了焦虑和压力。当人们感到焦虑或压力时，他们通常会经历皮质醇水平升高，从而导致生理症状，例如心率和血压升高。深情接触会释放出催产素，催产素是一种以镇静作用而闻名的激素。催产素促进放松和幸福感，促进克服困难的情况。亲切触摸的另一个好处是它有助于调节情绪。研究表明，经常从亲人那里得到拥抱的人经历的负面情绪较少，自尊心水平较高。此外，触摸可以通过增加大脑中的5-羟色胺水平来帮助减轻抑郁症的症状。血清素与幸福和安宁感有关，因此水平升高可改善心理健康。触摸也可以在建立关系中的信任方面发挥作用。研究表明，当夫妻经常进行身体接触时，他们往往会感到彼此之间的联系和信任。这是因为触摸激活了与其他愉快体验（例如吃巧克力或赚钱）相同的大脑奖励中心。结果，它增强了人们之间的积极感情，并随着时间的推移加强了他们的关系。亲切接触甚至可以提高沟通技巧。非语言信号，包括面部表情和肢体语言，是有效沟通的重要组成部分。触摸可以通过提供有关某人的想法或感觉的信息来增强这些信号。例如，如果有人在争论中伸出手握住你的手，这可能表明他希望你在彼此面前仔细倾听或安慰。最后，深情的触摸与创造力的提高有关。当人们接触到促进积极情绪（例如温暖或喜悦）的刺激时，他们更有可能提出新的想法和解决方案。这是因为积极的情绪扩大了我们的注意力，增加了认知灵活性，使我们能够以新的方式看待事情。触摸可以提供类似的效果，从而产生更大的开放性和创新性。一般来说，在性环境之外获得深情的触感有很多心理优势。从减轻压力到改善沟通，它可以帮助改善整体健康，在人们之间建立更牢固的联系。人们必须意识到非性接触的价值，并在可能的情况下将其纳入日常生活中。
即使是在性环境之外，温柔的触摸也会带来什么心理益处？
无论是否发生在性环境中，亲密接触都可能具有不同的心理优势。这样的好处之一是催产素水平升高，通常被称为"爱荷尔蒙"，这有助于个人之间的社会联系和信任感。此外，身体接触可以通过释放有助于积极情绪和健康的内啡肽来帮助减轻压力，焦虑和抑郁。