è stato dimostrato che il tocco ha molti benefici per la salute fisica e mentale. Oltre a ridurre il livello di stress e migliorare la funzione immunitaria, può anche aiutare a rafforzare la fiducia, ridurre l'aggressività, migliorare la comunicazione e aumentare la felicità generale. Mentre molti studi si sono concentrati sull'importanza di toccare le relazioni romantiche e il suo ruolo nel mantenere questi legami, meno si è concentrato su come le forme di tocco non sessuali possono portare benefici alle persone nella loro vita quotidiana. Questo articolo esaminerà alcuni benefici psicologici di un tocco affettuoso fuori dal contesto sessuale.
Un tocco affettuoso è definito come qualsiasi tipo di tocco intenzionale che trasmette emozioni positive come comfort, cura o amore. Può essere utilizzato tra familiari, amici, colleghi o anche estranei che formano brevi legami. Il tocco può assumere diverse forme, tra cui tenere per mano, abbracciare, baciare, accarezzare, accarezzare, massaggiare o semplicemente pulire la mano di un'altra persona.
Uno dei principali vantaggi di un tocco affettuoso è che riduce l'ansia e lo stress. Quando le persone sentono ansia o pressione, spesso sperimentano un aumento dei livelli di cortisolo, che porta a sintomi fisiologici come aumento della frequenza cardiaca e pressione sanguigna. Un tocco affettuoso rilascia ossitocina nel corpo, un ormone noto per il suo effetto calmante. L'ossitocina promuove il senso di relax e benessere, facilitando il superamento di situazioni difficili.
Un altro vantaggio di un tocco affettuoso è che aiuta a regolare l'umore. La ricerca ha dimostrato che le persone che ricevono regolarmente abbracci dai loro cari hanno meno emozioni negative e un livello più elevato di autostima.
Inoltre, il tocco può aiutare a ridurre i sintomi di depressione aumentando i livelli di serotonina nel cervello. La serotonina è associata con la felicità e il senso di tranquillità, quindi un livello elevato porta a un miglioramento della salute mentale.
Il tocco può anche svolgere un ruolo di fiducia nelle relazioni. La ricerca ha dimostrato che quando spesso le coppie entrano in contatto fisico, tendono a sentirsi più connessi e fiduciosi l'uno verso l'altro. Questo perché il tocco attiva gli stessi centri di ricompensa nel cervello di altre esperienze piacevoli come l'uso di cioccolato o la vincita di denaro. Di conseguenza, rafforza i sentimenti positivi tra le persone e rafforza il loro rapporto con il tempo.
Un tocco affettuoso può perfino migliorare le capacità di comunicazione. I segnali non verbali, tra cui la mimetica e il linguaggio del corpo, sono importanti componenti di una comunicazione efficace. Il tocco può aumentare questi segnali fornendo informazioni su ciò che qualcuno pensa o prova.
Ad esempio, se qualcuno tende la mano per tenerti per mano durante una discussione, può essere un segno che vuole che si ascolti o si consoli attentamente in presenza l'uno dell'altro.
Infine, un tocco affettuoso è stato associato a una maggiore creatività. Quando le persone sono esposte a stimoli che favoriscono emozioni positive, come il calore o la gioia, hanno più probabilità di inventarsi nuove idee e soluzioni. Questo perché le emozioni positive ampliano la nostra attenzione e aumentano la flessibilità cognitiva, permettendoci di vedere le cose in modo nuovo. Il tocco può generare questo effetto, portando ad una maggiore apertura e innovazione.
In generale, ci sono molti vantaggi psicologici per ottenere un tocco affettuoso fuori dal contesto sessuale. Da ridurre lo stress a migliorare la comunicazione, può aiutare a migliorare il benessere generale e creare legami più forti tra le persone. È importante che le persone si rendano conto del valore del tatto non sessuale e che, se possibile, lo includano nella loro vita quotidiana.
Quali vantaggi psicologici derivano da un tocco delicato anche fuori dal contesto sessuale?
Un tocco affettuoso può avere diversi benefici psicologici, indipendentemente dal fatto che si verifica in un contesto sessuale. Uno di questi vantaggi è l'aumento dei livelli di ossitocina, comunemente noto come «l'ormone dell'amore», che promuove il senso di legame sociale e di fiducia tra le persone. Inoltre, il contatto fisico può aiutare a ridurre lo stress, l'ansia e la depressione rilasciando endorfine che favoriscono l'umore positivo e il benessere.