マインドフルネスは、その様々な利点のために広く研究されている人間の存在の重要な側面です。それはあなたの思考、感情、感覚および環境に判断なしで注意を払うことを含みます。マインドフルネスは、性行為を含む生活のあらゆる面に適用できます。性を持つとき、自分の周囲をより認識している人々は、意識と集中の増加による性的喜びと親密さの増加を経験するかもしれません。
意識的なエロ焦点は、現時点で存在し、性的接触の物理的、感情的、心理的側面に焦点を当てることを含みます。これは、あなた自身の体と欲望だけでなく、あなたのパートナーのものにチューニングを含みます。楽しい刺激に積極的に参加することで、人々は興奮とオーガズムの強度を高めることがあります。意識的なエロ焦点はまた、パートナーとのオープンなコミュニケーションを含みます、彼らのニーズや好みに耳を傾けます、そして、それに応じて応答。これは親密さを高め、パートナー間のより深い関係を促進します。
パートナープロンプトへの注意は、セックス中にパートナーの非言語と口頭の手がかりを拾う能力を指します。これらの手がかりには、表情、うめき声、触れること、または動きが含まれます。これらの手がかりに注意を払うことで、人々はパートナーのニーズに合わせて行動を調整することができ、より満足のいく性的経験につながる可能性があります。
例えば、パートナーが穏やかなストロークの好みを表現している場合、あなたは望ましい感覚を提供するためにあなたのタッチを調整することができます。パートナーのプロンプトに注意を払うには、相手に対する積極的なリスニングと共感が必要です。したがって、注意力、意識的なエロ指向とパートナーのプロンプトへの注意はすべて、性的喜びと親密さの増加に貢献します。マインドフルネスは、人々がその瞬間に存在し、自分の考え、感情、感覚に注意を払うのを助けます。意識的なエロ焦点は、パートナーのニーズを満たしながら、活動の物理的および感情的な側面に焦点を当てることを含みます。
最後に、パートナーのプロンプトに注意を払うことで、パートナーの希望や希望に適切に読み、対応することができます。
マインドフルネス、意識的なエロ焦点とパートナーのプロンプトへの注意は、性的喜びと親密さにどのように影響しますか？
マインドフルネスは、セックス中の身体感覚の意識を高めることにより、身体感覚、興奮およびオーガズム強度を向上させることにより、性的喜びを高めることが示されています（Penhollow&Erickson、 2017）。意識的なエロフォーカスは、性的喜びを高めることができる快適な体の部分に焦点を当てることを含みます（Elliman&Davidson、 2018）。