El cuidado es un aspecto importante de la existencia humana que ha sido cuidadosamente estudiado por sus diversas ventajas. Esto implica atención a sus pensamientos, sentimientos, sensaciones y ambientes sin condenación. El cuidado puede aplicarse a todos los aspectos de la vida, incluyendo la actividad sexual. Al practicar sexo, las personas que son más conscientes de su entorno pueden experimentar un mayor placer sexual y cercanía debido a una mayor conciencia y concentración.
El enfoque erótico consciente implica la presencia en el momento y el enfoque en los aspectos físicos, emocionales y psicológicos del contacto sexual. Esto incluye personalizar su propio cuerpo y deseos, así como los deseos de su pareja. Al participar activamente en la estimulación agradable, las personas pueden experimentar una mayor excitación e intensidad del orgasmo. El enfoque erótico consciente también incluye una comunicación abierta con la pareja, escuchando sus necesidades y preferencias y una respuesta adecuada. Esto refuerza la proximidad y promueve un vínculo más profundo entre los socios.
La atención a las pistas de la pareja se refiere a la capacidad de captar las señales no verbales y verbales de la pareja durante el sexo. Estas señales pueden incluir expresiones faciales, gemidos, tocamientos o movimientos. La atención a estas señales permite a las personas ajustar su comportamiento a las necesidades de su pareja, lo que puede llevar a una experiencia sexual más satisfactoria.
Por ejemplo, si un compañero expresa su preferencia por un suave alisado, puede adaptar su tacto para proporcionar la sensación deseada. La atención a las pistas de la pareja requiere una escucha activa y simpatía hacia la otra persona.
Por lo tanto, la atención, el enfoque erótico consciente y la atención a las pistas de la pareja contribuyen a aumentar el placer sexual y la intimidad. El cuidado ayuda a las personas a estar presentes en el momento y prestar atención a sus pensamientos, sentimientos y sensaciones. El enfoque erótico consciente implica centrarse en los aspectos físicos y emocionales de la actividad mientras se satisfacen las necesidades de la pareja.
Finalmente, la atención a las pistas de la pareja permite a las personas leer y responder adecuadamente a los deseos y deseos de la pareja.
¿Cómo influye la mindfulness, la orientación erótica consciente y la atención a las pistas de la pareja en el placer sexual y la intimidad?
Se ha demostrado que la mindfulness aumenta el placer sexual al mejorar las sensaciones físicas, la excitación y la intensidad del orgasmo al aumentar la conciencia de las sensaciones corporales durante el sexo (Penhollow & Erickson, 2017). El enfoque erótico consciente sugiere una concentración en las partes agradables del cuerpo, que también puede aumentar el placer sexual (Elliman & Davidson, 2018).