兵士はしばしば長期間にわたって配備しなければならないため、パートナーにストレスや不安を引き起こす可能性があります。これらのパートナーは、うつ病、不安、心的外傷後ストレス障害（PTSD）および関係の困難などの二次傷害を経験する可能性があります。リレーショナルコミュニケーション戦略は、展開中および展開後の健全な関係を維持するために不可欠です。
これらの戦略は、二次外傷を経験しているパートナーのユニークなニーズを満たすために調整する必要があります。この記事では、兵士が配備のために二次トラウマを経験したパートナーをよりよくサポートするために、リレーショナルコミュニケーション戦略を調整する方法について説明します。
最初の戦略はアクティブなリスニングです。兵士は、パートナーの考えや感情を理解するために努力する必要があります。アクティブなリスニングには、非言語的な手がかりに注意を払い、質問を明確にし、感情を認識することが含まれます。
あなたのパートナーが今後のロールアウトについて不安を感じている場合、あなたは「あなたが不安を感じていると聞きます」または「あなたが眠っているように見えます」と言うことができます。また、彼らが心配している具体的なことを尋ねたり、彼らの幸福のために懸念を表明することもできます。積極的に耳を傾けることで、あなたは共感と理解を示し、あなたのパートナーが聞いてテストされたと感じるのを助ける。
もう一つの戦略は検証です。検証には、パートナーの経験を認め、感情的な状態を認識することが含まれます。
あなたは言うことができます、「それは困難だったに違いありません」または「あなたは今怖がっている必要があります」。それはあなたが彼らの気持ちを気にし、彼らの視点を理解することを示しています。これは、関係における接続と相互尊重の感覚を作成するのに役立ちます。
オープンな質問は、展開中および展開後のリレーショナルコミュニケーションの向上にも役立ちます。イエスまたはノーの答えを必要とする閉じた質問をする代わりに、より多くの情報と会話を必要とするオープンな質問を試してみてください。
代わりに「」あなたは大丈夫ですか？「」あなたは質問することができます「」あなたは今どのように感じていますか？「」それはあなたのパートナーが簡単な答えを与えることなく彼らの経験や感情を共有することができます。
共感は、展開の結果として二次トラウマを経験したパートナーとの関係コミュニケーションのためのもう一つの重要な戦略です。共感とは、他人の靴に身を置き、自分の気持ちを理解しようとすることです。あなたのパートナーが彼らを動揺させる何かを共有するとき、"それは難しい必要があります"または"なぜそれがあなたを動揺させるのか理解しています。それはあなたが彼らの気持ちを気にし、この挑戦的な時間を通して彼らをサポートしたいことを示しています。
兵士は、配備中と配備後の健康的な関係を維持するためにセルフケアを実践する必要があります。セルフケアには、運動、リラクゼーション技術、社会活動、趣味などが含まれます。あなた自身の世話をすることによって、あなたはより良いあなたのパートナーをサポートし、あなたのストレスレベルを管理することができます。また、パートナーが展開に関連した深刻なメンタルヘルスの問題を抱えている場合は、専門的な助けを求める必要があるかもしれません。リレーショナルコミュニケーション戦略を調整することは、展開の結果として二次トラウマを経験したパートナーを支援するために不可欠です。アクティブなリスニング、精査、共感、オープンな質問は、コミュニケーションと接続を改善するための効果的な戦略です。
セルフケアを実践することは、あなたがあなたのパートナーに可能な限り最高のサポートを提供することができるように、感情的にそして精神的に健康な滞在を助けることができます。
兵士は配備のために二次トラウマを経験したパートナーにリレーショナルコミュニケーション戦略をどのように適応させますか？
兵士は、配備後の二次トラウマを経験しているパートナーをサポートするためのリレーショナルコミュニケーション戦略を開発することができます。パートナーの懸念に積極的に耳を傾け、感情や経験を検証し、自分の感情を非難したり拒否したりすることを避け、共感と理解を提供し、安心と快適さを提供することが含まれます。