士兵经常需要长期部署，这可能会给伴侣带来压力和焦虑。这些伴侣可能会遭受继发性伤害，例如抑郁，焦虑，创伤后应激障碍（PTSD）和关系困难。关系沟通策略对于维持部署期间和部署后的健康关系至关重要。
这些策略必须量身定制,以满足遭受继发性创伤的合作伙伴的独特需求。本文将讨论士兵如何调整他们的关系沟通策略，以便更好地支持因部署而遭受二次创伤的伴侣。
第一个策略是主动聆听。士兵们必须努力理解伴侣的思想和感受。主动聆听包括注意非语言信号，指定澄清问题和承认情感。
如果您的合作伙伴对即将推出的部署感到焦虑，您可以说"我听到你感到焦虑"或"看起来你有睡眠问题"。你也可以问他们他们担心什么样的具体事情，或者对他们的福祉表示担忧。通过积极倾听，您表现出同情和理解，帮助您的伴侣感到倾听和验证。
另一个策略是验证。检查包括承认您的伴侣的经历并承认他的情绪状态。
你可以说"一定很困难"或"你现在应该害怕"。这表明你关心他们的感受，了解他们的观点。这有助于在关系中营造一种联系和相互尊重的感觉。
公开问题还可以帮助改善部署期间和部署后的关系关系。而不是问需要回答的私人问题"是"或"否"，尝试需要更多细节和对话的公开问题。不要提问""你没事吗?""可以问一个问题""你现在感觉如何？""它允许您的合作伙伴分享您的经验和情感，而无需给出简单的答案。Empatia是与因部署而遭受二次创伤的合作伙伴进行关系交流的另一重要策略。同理心意味着把自己放在别人的位置，试图了解他们的感受。当你的伴侣分享让他们沮丧的东西时，承认他们的经历，说"这必须很艰难"或"我明白为什么会让你感到沮丧"。这表明你关心他们的感受，并希望在这个充满挑战的时刻支持他们。士兵必须在部署期间和部署后练习自我服务，以保持健康的关系。自我护理包括运动，放松技术，社交活动和爱好。通过照顾自己，您可以更好地支持合作伙伴和管理压力水平。如果您的合作伙伴在部署过程中遇到严重的心理健康问题，您可能需要寻求专业帮助。调整关系通信策略对于支持因部署而遭受二次创伤的合作伙伴至关重要。积极倾听、审查、同情和公开问题都是改善沟通和沟通的有效策略。自助服务可以帮助您在情感和心理上保持健康，以便为伴侣提供最好的支持。
士兵如何适应因部署而遭受二次创伤的伙伴的关系沟通策略？
士兵可以制定关系沟通策略，以支持部署后遭受二次伤害的伴侣。其中包括积极倾听伴侣的问题，确认他的感受和经历，避免指责或排斥他的情绪，提供同情和理解，以及提供自信和安慰。