Soldaten müssen oft über längere Zeit eingesetzt werden, was bei ihren Partnern Stress und Ängste auslösen kann. Diese Partner können sekundäre Verletzungen wie Depressionen, Angstzustände, posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) und Beziehungsschwierigkeiten erfahren. Relationale Kommunikationsstrategien sind unerlässlich, um gesunde Beziehungen während und nach der Bereitstellung aufrechtzuerhalten.
Diese Strategien müssen angepasst werden, um den individuellen Bedürfnissen von Partnern mit sekundärem Trauma gerecht zu werden. In diesem Artikel wird diskutiert, wie Soldaten ihre Beziehungskommunikationsstrategien anpassen können, um ihre Partner, die durch den Einsatz ein sekundäres Trauma erlitten haben, besser zu unterstützen.
Die erste Strategie ist aktives Zuhören. Soldaten müssen sich bemühen, die Gedanken und Gefühle ihres Partners zu verstehen. Aktives Zuhören beinhaltet die Aufmerksamkeit auf nonverbale Signale, das Stellen klärender Fragen und das Erkennen von Emotionen.
Wenn Ihr Partner Angst vor einem bevorstehenden Einsatz hat, können Sie sagen: „Ich höre, dass Sie sich ängstlich fühlen" oder „Es sieht so aus, als hätten Sie Schlafprobleme". Sie können sie auch fragen, über welche spezifischen Dinge sie sich Sorgen machen oder ob sie sich Sorgen um ihr Wohlbefinden machen. Indem Sie aktiv zuhören, zeigen Sie Empathie und Verständnis und helfen Ihrem Partner, sich gehört und getestet zu fühlen.
Eine weitere Strategie ist die Verifizierung. Die Überprüfung beinhaltet das Erkennen der Erfahrungen Ihres Partners und das Erkennen seines emotionalen Zustands.
Du könntest sagen: „Das muss schwierig gewesen sein" oder „Du musst jetzt Angst haben". Es zeigt, dass Sie sich um ihre Gefühle kümmern und ihre Perspektive verstehen. Es hilft, ein Gefühl der Verbundenheit und des gegenseitigen Respekts in einer Beziehung zu schaffen.
Offene Fragen können auch dazu beitragen, die relationale Kommunikation während und nach der Bereitstellung zu verbessern. Anstatt geschlossene Fragen zu stellen, die Ja oder Nein Antworten erfordern, versuchen Sie offene Fragen, die detailliertere Informationen und Konversation erfordern.
Statt der Frage „" Geht es Ihnen gut? „" Sie können eine Frage stellen „" Was fühlen Sie jetzt? „" Es ermöglicht Ihrem Partner, seine Erfahrungen und Emotionen zu teilen, ohne eine einfache Antwort geben zu müssen.
Empathie ist eine weitere wichtige Strategie für die relationale Kommunikation mit Partnern, die durch den Einsatz ein sekundäres Trauma erlitten haben. Empathie bedeutet, sich an die Stelle eines anderen zu setzen und zu versuchen, zu verstehen, was sie fühlen. Wenn Ihr Partner etwas teilt, das sie verärgert, erkennen Sie ihre Erfahrung an, indem Sie etwas sagen wie „Es muss hart sein" oder „Ich verstehe, warum es Sie verärgert fühlen würde". Es zeigt, dass Sie sich um ihre Gefühle kümmern und sie in dieser herausfordernden Zeit unterstützen möchten.
Soldaten sollten Selbstbedienung üben, um während und nach dem Einsatz eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten. Selbstpflege umfasst Dinge wie Bewegung, Entspannungstechniken, soziale Aktivitäten und Hobbys. Indem Sie sich um sich selbst kümmern, können Sie Ihren Partner besser unterstützen und Ihr Stresslevel besser bewältigen. Möglicherweise müssen Sie auch professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Ihr Partner ernsthafte psychische Probleme im Zusammenhang mit dem Einsatz hat.
Die Anpassung relationaler Kommunikationsstrategien ist entscheidend für die Unterstützung von Partnern, die durch die Bereitstellung ein sekundäres Trauma erlitten haben. Aktives Zuhören, Überprüfen, Empathie und offene Fragen sind wirksame Strategien zur Verbesserung der Kommunikation und Kommunikation.
Self-Care-Praktiken können Ihnen helfen, emotional und mental gesund zu bleiben, damit Sie Ihren Partner bestmöglich unterstützen können.
Wie passen Soldaten Beziehungskommunikationsstrategien an Partner an, die durch den Einsatz ein sekundäres Trauma erfahren haben?
Soldaten können Beziehungskommunikationsstrategien entwickeln, um ihre Partner zu unterstützen, die nach einem Einsatz ein sekundäres Trauma erleiden. Dazu gehören das aktive Zuhören zu den Problemen des Partners, die Bestätigung seiner Gefühle und Erfahrungen, die Vermeidung von Schuldzuweisungen oder die Ablehnung seiner Emotionen, das Angebot von Empathie und Verständnis sowie die Bereitstellung von Vertrauen und Komfort.