結婚では、ストレスと性的親密さの関係はしばしば議論されますが、必ずしも十分に理解されていません。ストレスは性的機能や欲望に異なる影響を与える可能性があり、親密な瞬間に行動の変化を引き起こす可能性があります。それについて考える1つの方法は、ストレスが性的親密さへの物理的、感情的、精神的な障壁を作成することです。この記事では、ストレスの多い出来事が結婚における性的親密さにどのように影響するか、そしてカップルがそれらを克服するために何ができるかについて見ていきます。
物理的障壁
ストレスは、ホルモンのレベルと血流に影響を与える、性的親密さへの物理的障壁を作成することができます。ストレスの下で、コルチゾールレベルが上昇します。、男性のテストステロン生産の減少につながります。。テストステロンは男性のリビドーで重要な役割を果たしています。、この変更は、男性の性別にあまり興味があるかもしれません。
また、高いコルチゾールレベルは、勃起不全を引き起こしたり、男性と女性の両方でオルガスムを遅らせる可能性があります。高レベルのコルチゾールはまた、性器を含む全身の血流を減少させ、興奮を困難にします。
感情的障壁
ストレスは、親密なコミュニケーションに関連する恥や罪悪感の感情のために感情的な障壁を作成することができます。ストレスで性行為ができないときに気まずい、罪悪感を感じる人もいます。他の人は、彼らが彼らのニーズを満たすことができない場合、彼らを拒否する彼らのパートナーを心配します。これらの問題は回避につながり、さらなるストレスと不安を引き起こし、悪循環を引き起こす可能性があります。感情的なストレスはまた、過敏性や怒りに現れ、パートナーは親密さを求めるのではなく、お互いに激怒する可能性があります。
精神的障壁
ストレスは親密さに関連する考えから気をそらすことによって精神的障壁を作成することができます。カップルは、仕事、財政、家族の問題、または他のストレスに夢中になりすぎて、セックス中にお互いのニーズに集中することができます。ストレスの多いイベントは、自尊心と魅力の否定的な認識を引き起こし、自信と欲望に影響を与える可能性があります。さらに、ストレスはコミュニケーションを妨げ、性欲や好みについての開放性と正直さの機会を減らすことができます。
障壁を克服する
これらの障壁を克服するためには、カップルは先制的ストレスを管理しようとしなければなりません。それは肉体的、感情的、精神的に自分の世話をすることを意味します。運動、瞑想と健康的な食事は、ホルモンのレベルを調整し、全体的な幸福を向上させることができます。。コミュニケーションは、親密さについての恐怖や期待を共有し、いつ、どのくらいの頻度で性交渉が起こるかについての境界を設定することを含む、精神的な障壁を解消する上で重要です。ストレスと闘う努力にもかかわらず物理的な障壁が持続する場合、カップルは医療を求めたり、抱擁、マッサージ、ロールプレイなどの代替形態の親密さを探索することができます。
ストレスの多い出来事は結婚における性的親密さにどのように影響しますか？
研究は、ストレスの多いイベントは、夫婦の性的親密さにプラスとマイナスの両方の影響を与えることができることを示しています。一方で、ストレスは、コルチゾール、ストレス反応に関連付けられているホルモンのレベルが上昇したため、肉体的な興奮と性欲を高めることができます。この効果は、仕事のプレッシャーや財政難など、慢性的なストレスを経験する人々に特に一般的です。