慢性的な不安は、数ヶ月または何年も続く過度の不安と定義されます。発汗、緊張、不安などの身体症状を引き起こす可能性があります。慢性的な不安は、日常生活や仕事の生産性を妨げることもあります。不安はしばしば社会的状況で苦痛を引き起こす。慢性的な不安を抱えている人は、集会、集会、パーティーを避ける傾向があります。彼らは批判、拒絶、または恥ずかしさを恐れています。さらに、集中し、コミュニケーションを取り、決定を下し、ストレスの多い出来事に対応することが困難であるかもしれません。しかし、一部の人々は、関係の問題、財政難、うつ病や薬物乱用など、不安のためにより深刻な結果を経験しています。
不安は、外傷、遺伝学、ライフスタイル、薬の副作用、および医療状態などの多くの要因によって引き起こされる可能性があります。女性の間では一般的ですが、男性にも当てはまります。強迫性障害やPTSDなどのいくつかの不安障害は、治療および投薬で治療可能である。残念ながら、慢性的な不安の治療法はありません。治療は、その強度と期間を減らすことを目的としています。しかし、不安が性的快楽に与える影響を認識することは重要です。そのようにして、人々は何を期待し、どのように親密な生活を改善するのかを知るでしょう。
セクシュアリティには、身体的魅力、興奮、欲望、オーガズムが含まれます。誰もがこれらの感情を異なる方法で経験します。セックスが楽しいと感じる人もいれば、そうでない人もいます。性的満足度は、人、環境、気分、パートナーの感情的状態に依存します。性の間の物理的な感覚も性的喜びに影響を与えます。
例えば、痛み、不快感、緊張は親密さを減らすことができます。慢性的な不安に苦しむ人々はしばしば性の間にこれらの症状を感じる。したがって、彼らは完全に親密さを避けるか、それを楽しむことなくそれに参加することができます。
慢性的な不安は、さまざまな方法で性的喜びを妨げます。まず、それは性行為に悪影響を及ぼす身体症状を引き起こします。不安な人々は過度に汗をかき、口の乾燥を経験し、大きく呼吸し、筋肉の緊張を経験しているかもしれません。これらの症状は、彼らが自己認識、魅力的ではない、または不快になります。彼らは間違いを犯すこと、コントロールを失うこと、またはパートナーを失望させることを心配するかもしれません。その結果、彼らは自分の体から彼らをそらす思考や恐れによって克服されます。第二に、不安な人々は、肯定的な結果ではなく否定的な結果に焦点を当てる傾向があります。おそらく、拒絶、失敗、恥ずかしさなどの最悪のシナリオを予見します。この期待は、セックスに対する彼らの魅力を軽減します。第三に、不安な人はセックス中にリラックスするのに苦労します。彼らは強迫的な心配のために瞬間に完全に没頭することはできません。彼らの心は、現在に焦点を当てるのではなく、さまよいます。第四に、不安な人はオーガズムを危険または不可能と認識するかもしれません。彼らはorgasmが恥、罪悪感や罰をもたらすことを示唆しています。したがって、彼らは彼らを探索するのではなく、エロ体験を拒否します。最後に、慢性的な不安は関係に大混乱をもたらします。カップルは、コミュニケーションの問題と憤りのために、より頻繁に議論します。彼らは、建設的に対処するのではなく、不安や失敗のためにお互いを非難します。幸いなことに、人々は慢性的な不安を管理し、性的喜びを高めることができます。まず、彼らは仕事や学校での親密な生活と責任の間に明確な境界を設定しなければなりません。
例えば、彼らは親密さのためにいくつかの時間を取ったり、性別の前後に予定をスケジュールすることを避けることができます。第二に、彼らは自分たちの必要、恐れ、欲望についてパートナーと公然とコミュニケーションを取らなければなりません。正直な会話は、不確実性を解消し、信頼を高めるのに役立ちます。第三に、必要に応じて専門的な助けを求めるべきです。セラピーセッションは、不安関連の問題を克服するためのサポートと戦略を提供することができます。薬はまた、物理的な症状を緩和し、精神的な明快さを向上させることができます。第四に、セックス中の感情に焦点を当てるべきです。呼吸エクササイズ、マインドフルネスの練習、瞑想テクニックはリラクゼーションを促進します。第五に、彼らは異なる位置、場所、衣服や音を試しなければなりません。実験はルーチンではなく、性別を楽しくすることができます。六番目に、彼らは自分自身と他の人に忍耐と同情を示さなければなりません。誰もが喜びのユニークな経験を持っています。それを楽しむ正しい方法や間違った方法はありません。結論として、慢性的な不安は様々な方法で性的喜びを妨げる。それは興奮と欲望に影響を与える物理的な症状を引き起こし、瞬間の浸漬を防ぎ、関係を損ない、オルガスムを不可能にします。しかし、不安な人々は、境界を設定し、正直にコミュニケーションを取り、専門的な助けを求め、感情に焦点を当て、実験し、忍耐と思いやりを実践することによって、彼らの不安を制御し、彼らの親密な生活を改善することができます。時間と労力で、誰もが彼らの不安にもかかわらず、エロ体験を楽しむことを学ぶことができます。
慢性的な不安は性的快楽を経験する能力にどのように干渉しますか？
慢性的な不安は、性的快楽を経験する人の能力に大きな影響を与える可能性があります。不安障害の有病率は高く、アメリカ合衆国の成人の約18％が生涯のある時点で影響を受けている。不安に苦しむ人々は、過度の不安、恐怖、差し迫った運命感などの症状を経験するかもしれません。