L'anxiété chronique est définie comme une anxiété excessive qui dure pendant plusieurs mois ou même des années. Cela peut causer des symptômes physiques tels que la transpiration, la tension et l'anxiété. L'anxiété chronique peut également nuire à la vie quotidienne et à la productivité du travail. L'anxiété est souvent source de détresse dans les situations sociales. Les personnes souffrant d'anxiété chronique ont tendance à éviter les réunions publiques, les réunions et les fêtes. Ils ont peur de la critique, du rejet ou de l'embarras. De plus, ils peuvent éprouver des difficultés à se concentrer, à communiquer, à prendre des décisions et à réagir aux événements stressants.
Cependant, certaines personnes subissent des conséquences plus graves en raison de leur anxiété, y compris des problèmes relationnels, des difficultés financières, la dépression et la toxicomanie.
L'anxiété peut être causée par de nombreux facteurs tels que les traumatismes, la génétique, le mode de vie, les effets secondaires des médicaments et les conditions médicales. C'est courant chez les femmes, mais cela vaut aussi pour les hommes. Certains troubles anxieux, comme le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble de stress post-traumatique, peuvent être traités par des traitements et des médicaments. Malheureusement, il n'existe aucun remède à l'anxiété chronique. Le traitement vise à réduire son intensité et sa durée. Cependant, il est important de reconnaître les effets de l'anxiété sur le plaisir sexuel. De cette façon, les gens sauront à quoi s'attendre et comment améliorer leur vie intime.
La sexualité comprend l'attraction physique, l'excitation, le désir et l'orgasme. Tout le monde ressent ces sentiments différemment. Certaines personnes trouvent le sexe agréable, d'autres non. La satisfaction sexuelle dépend de l'état émotionnel de la personne, de son environnement, de son humeur et de son partenaire. Les sensations physiques pendant le sexe affectent également le plaisir sexuel.
Par exemple, la douleur, l'inconfort et la tension peuvent réduire la proximité. Les personnes qui souffrent d'anxiété chronique ressentent souvent ces symptômes pendant les rapports sexuels. Par conséquent, ils peuvent généralement éviter l'intimité ou y participer sans en profiter.
L'anxiété chronique interfère différemment avec le plaisir sexuel. Tout d'abord, il provoque des symptômes physiques qui affectent négativement l'activité sexuelle. Les personnes anxieuses peuvent transpirer excessivement, éprouver de la sécheresse dans la bouche, respirer dur et ressentir des tensions musculaires. Ces symptômes les rendent conscients, peu attrayants ou inconfortables. Ils peuvent s'inquiéter de faire des erreurs, de perdre le contrôle ou de décevoir leurs partenaires. En conséquence, ils sont submergés par les pensées et les peurs qui les détournent de leur corps. Deuxièmement, les personnes concernées ont tendance à se concentrer sur les résultats négatifs plutôt que sur les résultats positifs. Ils anticipent probablement le pire des scénarios possibles, comme le refus, l'échec ou l'embarras. Cette attente réduit leur passion pour le sexe. Troisièmement, les individus anxieux ont du mal à se détendre pendant le sexe. Ils ne peuvent pas s'immerger complètement dans le moment à cause de soucis obsessionnels. Leur esprit erre au lieu de se concentrer sur le présent. Quatrièmement, les individus anxieux peuvent percevoir l'orgasme comme dangereux ou impossible. Ils suggèrent que l'orgasme apportera honte, culpabilité ou punition. Ainsi, ils rejettent les expériences érotiques au lieu de les explorer.
Enfin, l'anxiété chronique nuit aux relations. Les couples se disputent plus souvent à cause de problèmes de communication et de ressentiment. Ils s'accusent mutuellement d'anxiété et d'échec, au lieu de les résoudre de manière constructive.
Heureusement, les gens peuvent gérer l'anxiété chronique et augmenter le plaisir sexuel. Premièrement, ils doivent établir des limites claires entre leur vie intime et leurs responsabilités au travail ou à l'école.
Par exemple, ils pourraient consacrer un certain temps à l'intimité ou éviter de planifier des réunions avant ou après le sexe.Deuxièmement, ils doivent communiquer ouvertement avec leur partenaire sur leurs besoins, leurs peurs et leurs désirs. Des conversations honnêtes aident à dissiper les incertitudes et à renforcer la confiance. Troisièmement, ils doivent demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Les séances de thérapie peuvent fournir un soutien et des stratégies pour surmonter les problèmes liés à l'anxiété. Les médicaments peuvent également soulager les symptômes physiques et améliorer la clarté mentale. Quatrièmement, ils devraient se concentrer sur les sentiments pendant le sexe. Les exercices respiratoires, les pratiques de conscience et les techniques de méditation favorisent la relaxation. Cinquièmement, ils doivent expérimenter avec des positions, des emplacements, des vêtements et des sons différents. Les expériences peuvent rendre le sexe amusant et amusant plutôt que de routine. Sixièmement, ils doivent faire preuve de patience et de compassion envers eux-mêmes et ceux qui les entourent. Chacun a une expérience unique de plaisir; il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon d'en profiter.
En conclusion, l'anxiété chronique interfère de diverses façons avec le plaisir sexuel. Cela provoque des symptômes physiques qui affectent l'excitation et le désir, empêche l'immersion au moment, endommage les relations et rend l'orgasme impossible.
Cependant, les personnes préoccupées peuvent contrôler leur anxiété et améliorer leur vie intime en fixant des limites, en communiquant honnêtement, en demandant de l'aide professionnelle, en se concentrant sur les sentiments, en expérimentant et en pratiquant la patience et la compassion. Avec le temps et les efforts, n'importe qui pourra apprendre à profiter des expériences érotiques malgré ses angoisses.
En quoi l'anxiété chronique empêche-t-elle de ressentir du plaisir sexuel ?
L'anxiété chronique peut avoir un impact significatif sur la capacité d'une personne à éprouver du plaisir sexuel. La prévalence des troubles anxieux est élevée, touchant environ 18 % des adultes aux États-Unis à un moment donné au cours de leur vie. Les personnes qui souffrent d'anxiété peuvent ressentir des symptômes tels que l'anxiété excessive, la peur et un sentiment de mort imminente qui peuvent les empêcher de pratiquer des activités dont elles ont l'habitude, y compris le sexe.