Chronische Angst ist definiert als übermäßige Angst, die mehrere Monate oder sogar Jahre anhält. Dies kann zu körperlichen Symptomen wie Schwitzen, Verspannungen und Angstzuständen führen. Chronische Angst kann auch das tägliche Leben und die Arbeitsproduktivität beeinträchtigen. Angst verursacht oft Not in sozialen Situationen. Menschen mit chronischer Angst neigen dazu, öffentliche Treffen, Treffen und Partys zu vermeiden. Sie fürchten Kritik, Ablehnung oder Verlegenheit. Darüber hinaus können sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, zu kommunizieren, Entscheidungen zu treffen und auf stressige Ereignisse zu reagieren. Einige Menschen erleben jedoch schwerwiegendere Auswirkungen aufgrund ihrer Angst, einschließlich Beziehungsproblemen, finanziellen Schwierigkeiten, Depressionen und Drogenmissbrauch. Angst kann durch viele Faktoren wie Trauma, Genetik, Lebensstil, Nebenwirkungen von Medikamenten und medizinische Bedingungen verursacht werden. Das ist bei Frauen üblich, gilt aber auch für Männer. Einige Angststörungen wie Zwangsstörungen und posttraumatische Belastungsstörungen sind mit Therapie und Medikamenten behandelbar. Leider gibt es keine Heilung für chronische Angst. Die Behandlung zielt darauf ab, ihre Intensität und Dauer zu reduzieren. Es ist jedoch wichtig, die Auswirkungen von Angstzuständen auf das sexuelle Vergnügen zu erkennen. Auf diese Weise werden die Menschen wissen, was zu erwarten ist und wie sie ihr intimes Leben verbessern können.
Sexualität umfasst körperliche Anziehung, Erregung, Verlangen und Orgasmus. Jeder erlebt diese Gefühle anders. Manche Leute finden Sex angenehm und andere nicht. Sexuelle Befriedigung hängt vom emotionalen Zustand der Person, der Umgebung, der Stimmung und dem Partner ab. Körperliche Empfindungen beim Sex beeinflussen auch das sexuelle Vergnügen.
Zum Beispiel können Schmerzen, Beschwerden und Verspannungen die Intimität verringern. Menschen, die an chronischer Angst leiden, spüren diese Symptome oft beim Sex. Daher können sie Intimität ganz vermeiden oder daran teilnehmen, ohne es zu genießen.
Chronische Angst beeinträchtigt das sexuelle Vergnügen auf verschiedene Weise. Erstens verursacht es körperliche Symptome, die sich negativ auf die sexuelle Aktivität auswirken. Ängstliche Menschen können übermäßig schwitzen, einen trockenen Mund haben, schwer atmen und Muskelverspannungen erleben. Diese Symptome machen sie selbstbewusst, unattraktiv oder unangenehm. Sie können sich Sorgen machen, Fehler zu machen, die Kontrolle zu verlieren oder ihre Partner zu enttäuschen. Infolgedessen werden sie von Gedanken und Ängsten überwältigt, die sie von ihrem Körper ablenken. Zweitens neigen besorgte Menschen dazu, sich eher auf negative als auf positive Ergebnisse zu konzentrieren. Höchstwahrscheinlich sehen sie das schlimmste mögliche Szenario wie Ablehnung, Versagen oder Verlegenheit voraus. Diese Erwartung reduziert ihre Faszination für Sex. Drittens haben ängstliche Persönlichkeiten Schwierigkeiten, sich beim Sex zu entspannen. Sie können aufgrund aufdringlicher Sorgen nicht vollständig in den Moment eintauchen. Ihr Verstand wandert, anstatt sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Viertens können ängstliche Persönlichkeiten einen Orgasmus als gefährlich oder unmöglich empfinden. Sie gehen davon aus, dass ein Orgasmus Scham, Schuld oder Strafe mit sich bringt. So lehnen sie erotische Erfahrungen ab, anstatt sie zu erforschen.
Schließlich schädigt chronische Angst die Beziehung. Paare streiten häufiger über Kommunikationsprobleme und Missstände. Sie geben sich gegenseitig die Schuld an Sorgen und Misserfolgen, anstatt sie konstruktiv anzugehen. Zum Glück können Menschen chronische Angstzustände bewältigen und das sexuelle Vergnügen steigern. Erstens müssen sie klare Grenzen zwischen ihrem intimen Leben und Verantwortlichkeiten bei der Arbeit oder in der Schule setzen. Zum Beispiel könnten sie eine gewisse Zeit für Intimität einplanen oder vermeiden, Termine vor oder nach dem Sex zu planen.Zweitens sollten sie offen mit ihrem Partner über ihre Bedürfnisse, Ängste und Wünsche kommunizieren. Ehrliche Gespräche helfen, Unsicherheiten abzubauen und Vertrauen aufzubauen. Drittens sollten sie bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Therapiesitzungen können Unterstützung und Strategien zur Bewältigung angstbedingter Probleme bieten. Medikamente können auch körperliche Symptome lindern und die geistige Klarheit verbessern. Viertens sollten sie sich beim Sex auf ihre Gefühle konzentrieren. Atemübungen, Achtsamkeitspraktiken und Meditationstechniken fördern die Entspannung. Fünftens müssen sie mit verschiedenen Positionen, Orten, Kleidung und Klängen experimentieren. Experimente können Sex Spaß machen und Spaß machen, nicht Routine. Sechstens müssen sie Geduld und Mitgefühl mit sich selbst und anderen zeigen. Jeder hat eine einzigartige Erfahrung des Vergnügens; Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, es zu genießen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass chronische Angst das sexuelle Vergnügen auf verschiedene Weise beeinträchtigt. Es verursacht körperliche Symptome, die die Erregung und das Verlangen beeinflussen, das Eintauchen in den Moment verhindern, die Beziehung schädigen und einen Orgasmus unmöglich machen. Ängstliche Menschen können jedoch ihre Angst kontrollieren und ihr intimes Leben verbessern, indem sie Grenzen setzen, ehrlich kommunizieren, professionelle Hilfe suchen, sich auf Gefühle konzentrieren, experimentieren und Geduld und Mitgefühl üben. Mit Zeit und Mühe kann jeder lernen, erotische Erfahrungen trotz seiner Sorgen zu genießen.
Wie behindert chronische Angst die Fähigkeit, sexuelles Vergnügen zu erleben?
Chronische Angst kann einen erheblichen Einfluss auf die Fähigkeit einer Person haben, sexuelles Vergnügen zu erleben. Die Prävalenz von Angststörungen ist hoch und betrifft etwa 18% der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten irgendwann in ihrem Leben. Menschen, die an Angstzuständen leiden, können Symptome wie übermäßige Angst, Angst und ein Gefühl des bevorstehenden Untergangs erfahren, die sie daran hindern können, Aktivitäten auszuüben, die sie früher genossen haben, einschließlich Sex.