たとえ内部の混乱を経験していても、誰かが他人の前で「強い」ふりをしなければならないという気持ちは、ストイシズムと呼ばれています。この行動は、関係に関与する両方の人々に心理的な影響を与えることができます。
ストイシズムが深い感情的な痛みを経験しながら力のファサードを作成するカップルの精神にどのように影響するかを探求します。また、これらの感情を管理するための戦略と、関係の中でより本物で意味のある接続を作成する方法についても説明します。
強いふり
ストイシズムは、恐怖、不安、悲しみ、怒り、嫉妬、脆弱性などの否定的な感情を抑制することを含みます。判断や嘲笑がなければ、自分の本当の考えや感情を表現できないと感じたときの対処メカニズムとしてよく使われます。これは短期的には有益に思えるかもしれませんが、長期的な害につながる可能性があります。
カップルが彼らの関係でこのアプローチを取るとき、彼らは困難なトピックについて話すか、彼らの本当の感情を共有することを避けることができます。そのため、孤立し、孤独に苦しみ、ストレスや苦しみが増します。
パートナー間の信頼と親密さを損なうこともあります。ストイシズムの心理的影響
ある研究では、ストイシズムに従事する人々は、そうでない人々よりもうつ病、不安、および身体的健康上の問題を経験する傾向があることがわかりました。彼らはまた、自尊心の低いレベル、生活満足度と社会的支援を報告した。これらの結果は、感情抑制が心身の幸福に大きな影響を与えることを示唆している。
ストイシズムは、人々が相反する信念と行動を持っているときに認知的不協和につながる可能性があることを研究は示しています。
誰かが彼らのパートナーとの開放性と正直さを信じているかもしれませんが、拒絶や批判を恐れて彼らの本当の気持ちを積極的に抑制します。この不一致は、時間の経過とともに関係を損なう可能性のある緊張と混乱を引き起こします。
関係におけるストイシズムの管理
関係におけるストイシズムの心理的影響を管理するためには、カップルは互いに公然と正直に話して喜んでいる必要があります。彼らは脆弱性を共有し、互いの見解を理解するために協力するための安全なスペースを作成する必要があります。これには、積極的なリスニング、共感、思いやりのスキルが必要です。パートナーは、判断なしに耳を傾け、サポートを提供し、お互いの経験を検証しなければなりません。誰もがストレスや痛みに対処するための異なる方法を持っていることを覚えておくことが重要なので、感情的な混乱に対処するための1つの正しい方法はありません。
セラピストから専門的な助けを求めることは、ストイシズムに貢献する根本的な問題に対処するのに役立ちます。セラピストは、パートナーが困難な会話をナビゲートし、効果的なコミュニケーションを学ぶために指導とサポートを提供することができます。
本物の接続を作成する
関係の中でより本物の接続を作成するには、脆弱性を感じ、否定的な感情を表現し、サポートを求めても良いことを認識する必要があります。ある研究では、自分の経験や感情を共有したカップルは、自分の感情を隠したカップルよりも満足度と親密さのレベルが高いことがわかりました。正直で透明であることにより、パートナーは相互理解と尊敬に基づいてより強い絆を生み出すことができます。
個人的な感情的な混乱にもかかわらず、カップルが強く見えなければならないと感じたとき、どんな心理的影響がありますか？
人々が感情的な不安を経験するが、現れ続けたいと思うとき、彼らは彼らの本当の感情と他の人が彼らに何を期待するかの間の内部対立を開発するかもしれません。これは、彼らの関係とメンタルヘルスにプラスとマイナスの両方の影響を与えることができる様々な心理的影響につながる可能性があります。一方で、人々は自分の本当の気持ちを隠し、強さの印象を維持しなければならないことから不安やストレスが高まることがあります。