Le sentiment que quelqu'un doit prétendre être « fort » devant les autres, même s'ils vivent une confusion intérieure, est appelé stoïcisme. Ce comportement peut avoir un impact psychologique sur les deux personnes impliquées dans la relation.
Nous étudions comment le stoïcisme affecte la psychologie des couples qui créent une façade de pouvoir en ressentant une douleur émotionnelle profonde. Nous discuterons également des stratégies de gestion de ces sentiments et des moyens de créer des liens plus crédibles et significatifs au sein de la relation.
Faire semblant d'être fort
Le stoïcisme implique la suppression des émotions négatives telles que la peur, l'anxiété, la tristesse, la colère, la jalousie et la vulnérabilité. Il est souvent utilisé comme un mécanisme pour surmonter les difficultés lorsque les gens sentent qu'ils ne peuvent pas exprimer leurs vraies pensées et sentiments sans être condamnés ou moqués. Bien que cela puisse sembler utile à court terme, cela peut entraîner des dommages à long terme.
Lorsque les couples adoptent cette approche dans leur relation, ils peuvent éviter de parler de sujets complexes ou de partager leurs vraies émotions. Cela pourrait les amener à se sentir isolés et seuls dans leur lutte, ce qui entraînerait plus de stress et de souffrance.
Cela peut aussi saper la confiance et la proximité entre les partenaires.
Les effets psychologiques du stoïcisme
Une étude a montré que les personnes qui pratiquent le stoïcisme ont tendance à ressentir plus de dépression, d'anxiété et de problèmes de santé physique que ceux qui ne le font pas. Ils ont également signalé des niveaux inférieurs d'estime de soi, de satisfaction de vivre et de soutien social. Ces résultats montrent que la suppression des émotions a un impact significatif sur le bien-être mental et physique.
Des études suggèrent que le stoïcisme peut conduire à une dissonance cognitive lorsque les gens ont des croyances et des comportements contradictoires.
Certains peuvent croire en l'ouverture et l'honnêteté avec leur partenaire, mais répriment activement leurs vrais sentiments par peur du rejet ou de la critique. Cette incohérence crée des tensions et des confusions qui peuvent nuire aux relations au fil du temps.
Gestion du stoïcisme dans les relations
Pour gérer les effets psychologiques du stoïcisme dans les relations, les couples doivent être prêts à se parler ouvertement et honnêtement. Ils doivent créer un espace sûr pour partager les vulnérabilités et travailler ensemble pour comprendre les points de vue des uns et des autres.
Cela exige des compétences d'écoute active, d'empathie et de compassion. Les partenaires doivent être prêts à écouter sans jugement, à offrir leur soutien et à confirmer leur expérience mutuelle. Il est important de se rappeler que tout le monde a différentes façons de gérer le stress et la douleur, donc il n'y a pas une seule bonne façon de gérer les chocs émotionnels.
Le recours à un thérapeute peut être utile pour résoudre les principaux problèmes qui contribuent au stoïcisme. Le thérapeute peut fournir des conseils et un soutien, car les partenaires orientent les conversations complexes et apprennent à communiquer efficacement.
Créer des liens authentiques
Créer des liens plus authentiques dans une relation implique de reconnaître que se sentir vulnérable, exprimer des émotions négatives et chercher du soutien est normal. Une étude a révélé que les couples qui partageaient leurs expériences et leurs sentiments rapportaient un niveau de satisfaction et d'intimité plus élevé que ceux qui cachaient leurs sentiments. En étant honnêtes et transparents, les partenaires peuvent tisser des liens plus forts sur la base de la compréhension et du respect mutuels.
Quels effets psychologiques se produisent lorsque les couples se sentent obligés de paraître forts malgré les chocs émotionnels privés ?
Quand les gens éprouvent de l'anxiété émotionnelle, mais veulent continuer à apparaître, ils peuvent développer un conflit intérieur entre leurs vrais sentiments et ce que les autres attendent d'eux. Cela peut entraîner divers effets psychologiques qui peuvent avoir des effets tant positifs que négatifs sur leur relation et leur santé mentale. D'un côté, les gens peuvent ressentir une anxiété et un stress accrus en raison de la nécessité de cacher leurs vrais sentiments et de maintenir l'impression de force.