親密さは、サポート、コミュニケーション、愛を提供する人間の生活の重要な側面です。
人々が軍事配備、自然災害、暴力犯罪などの絶え間ない危険に直面すると、これらの接続を維持することは困難になる可能性があります。この記事では、危機の間にロマンチックな絆を強固に保つための人々の努力を助けるか妨げることができる心理的メカニズムを調べます。
親密さとは何ですか？
親密さは、個人的な考え、感情、経験、身体的愛着を共有する2人の間の深い絆です。それは感情的な親密さ、信頼、脆弱性と開放性を含みます。親密なパートナーは、お互いのニーズ、欲望、信念を理解し、秘密、恐怖、希望、夢を共有するための安全なスペースを作成します。彼らは相互の尊敬、賞賛、愛情に基づいて絆を作ります。親密さの重要な要素には、感情的な愛着、性的魅力、物理的な接触、コミュニケーションが含まれます。
危険は親密さにどのように影響しますか？
危険は、不安、ストレス、不確実性を生み出すので、親密な関係を緊張させる可能性があります。脅威に直面すると、人々は、感情的な距離、不信、嫉妬につながる、接続上の生存を好むかもしれません。軍事配備、自然災害、または投獄による物理的な分離はまた、親密さを妨げ、共有体験や会話の機会を減らすことができます。これらの因子は近接を防ぐ：
1。セキュリティに関する懸念の高まり
2。物理的な接触を防ぎ、
3。共感と同情の減少
4。通信と信頼を防ぐ
5。言わずと知れた期待と不満を生み出す
6。コミットメントと忠誠心を弱める
7。疑惑とパラノイアを育てる
8。自己中心性と防御性の促進
9。関係の問題から気をそらす
10。感情的なサポートと検証を弱体化
11。不倫と裏切りを奨励
危険な状況で健康な関係を維持するのに役立つ心理的メカニズムは何ですか？
これらの課題にもかかわらず、人々は危機の間、彼らの親密さを維持するために、さまざまな心理的メカニズムを使用することができます。これらの戦略は、カップルが不利な条件を一緒にナビゲートできるようにすることによって、結束、親密さ、安全性を促進します。これらには、
1が含まれます。感情的な規制-リラクゼーションテクニック、瞑想、運動または治療を通じて恐怖と怒りの感情を管理します。
2。アクティブなリスニングは、中断や批判のないお互いのニーズ、視点、問題に注意を払っています。
3。検証とは、パートナーの考えや感情を真に理解し、受け入れていくことです。
4。コミュニケーションは感謝、謝罪、感謝と愛の表現です。
5。保証-安全性、義務、将来の計画に関する保証を提供します。
6。問題解決-競合、意見の相違、問題に協力して取り組む。
7。ユーモア-ユーモアを使用して気分を明るくし、緊張を和らげ、遊び心のある接続を作成します。
8。物理的なタッチ-手、抱擁、キス、抱擁や性行為。
9。愛情のジェスチャー-ラブノートを書き、贈り物を送り、思い出を共有し、重要なイベントを祝います。
10。許し-苦情を取り除き、紛争や間違いの後に前進します。
近接は危険な状況での生存にどのように影響しますか？
親密さは、人々が危険に対処し、感情的なサポートを提供し、ストレスを軽減し、回復力を構築し、楽観主義を構築するのに重要な役割を果たします。研究によると、感情的にパートナーとつながっていると感じている人は、以下の可能性が高いことがわかります：
1。2。外傷性イベントからの回復
3。より大きな適応性と柔軟性
4。うつ病、不安、孤独を経験しない
5。より強力なソーシャルネットワークと関係を構築する
6。より高い自尊心と自己効力を維持する
7。より利他的な行動と思いやりを示す
8。より多くの問題解決と創造的な
9。より長い生命およびより健康な結果を持って下さい。
危機の時に親密な関係を維持するには、努力、献身、相互尊重が必要です。感情の調節、アクティブなリスニング、検証、コミュニケーション、安心、ユーモア、身体的なタッチ、愛情のジェスチャー、許しなどの心理的メカニズムを使用することで、カップルは逆境にもかかわらず彼らの絆を維持することができます。それは危険に直面したときに快適さ、希望と安全を提供するので、親密さは生き残るために重要です。
絶えず危険にさらされている間、人々が健全な親密な関係を維持するのを助ける、または妨げる心理的メカニズムは何ですか？
健康的な親密な関係を維持することは、人々が絶えず危険にさらされているときに活性化されるいくつかの心理的メカニズムによって妨げられる可能性があります。そのようなメカニズムの1つは、危険な状況から逃れるための行動を準備する戦闘または飛行応答と呼ばれています。これには、アドレナリンおよびその他のストレスホルモンの増加レベル、注意の幅を狭め、性的覚醒の原因となるものを含む、重要でない臓器への血流を減少させることが含まれます。