亲密关系是人类生活的重要方面，提供支持，沟通和爱。当人们面临军事部署、自然灾害或暴力犯罪等持续危险时，他们可能难以维持这些联系。本文探讨了心理机制，这些机制可以帮助或干扰人们在危机期间保持浪漫联系的努力。
什么是亲密关系?亲密关系是两个人之间的深层联系，他们分享个人思想，感受，体验和身体依恋。这涉及情感上的亲密关系，信任，脆弱性和开放性。亲密的伴侣发展了对彼此的需求，欲望和信仰的理解，为分享秘密，恐惧，希望和梦想创造了安全的空间。他们建立起基于相互尊重，钦佩和依恋的联系。亲密关系的关键组成部分包括情感依恋，性吸引，身体接触和交流。
危险如何影响亲密关系?危险可能会使亲密关系紧张,因为它会造成焦虑、压力和不确定性。面对威胁，人们可能会偏爱生存而不是联系，从而导致情感上的距离，不信任和嫉妒。由于军事部署，自然灾害或监禁而导致的身体分离也可能阻碍亲密关系，从而减少了共享经验和对话的机会。这些因素阻碍了亲密关系：
1。对安全性的担忧日益增加。防止身体接触和接触
3。减少同情和同情
4。阻止沟通和信任
5。创建无法表达的期望和怨恨。减弱承诺和忠诚度
7。培养怀疑和偏执狂
8。倡导以自我为中心和防御主义
9。分散对关系问题的注意力。破坏情感支持和验证
11。鼓励不忠和背叛
哪些心理机制有助于在危险情况下维持健康的关系?尽管存在这些问题，人们仍可以使用各种心理机制在危机期间保持亲密关系。这些策略通过允许夫妻一起在不利条件下导航来促进凝聚力，亲密感和安全性。这些包括：
1。情绪调节是通过放松，冥想，运动或治疗技术来控制恐惧和愤怒感。
2.主动听证会是对彼此的需求，前景和问题的细心，没有中断或批评。
3.验证-表达对伴侣思想和感受的真正理解和接受。
4.沟通是一种感激、道歉、欣赏和爱的表达。
5.保证-提供有关安全，承诺和未来计划的保证。
6.解决问题-解决冲突，分歧和问题。
7.幽默是利用幽默来减轻情绪，缓解紧张情绪并建立有趣的联系。
8.身体接触-手臂，拥抱，亲吻，拥抱或性行为。
9.亲切的手势是写爱情笔记，送礼物，分享回忆和庆祝重要事件。
10.宽恕是在争议或错误之后摆脱怨恨和前进。亲密关系在危险情况下如何影响生存?亲密关系在帮助人们应对危险、提供情感支持、减轻压力、增强复原力和增强乐观情绪方面发挥着至关重要的作用。研究表明，与伴侣感觉到情感联系的人更有可能：
1。在压力下工作更好
2。从创伤事件中快速恢复
3。更高的适应性和灵活性
4。减少抑郁、焦虑和孤独。发展更强大的社交网络和关系
6。保持更高的自尊心和自我效能7.降低更多的利他行为和同情心。展示更多解决问题和创造力的技能。寿命更长，结果更健康。在危机时期保持亲密关系需要努力、奉献和相互尊重。通过使用心理机制，例如情感调节，主动听力，检查，沟通，冷静，幽默，身体接触，亲切的手势和宽恕，尽管逆境，夫妻仍可以保持联系。亲密关系对生存至关重要，因为它在面临危险时提供了舒适、希望和安全。
哪些心理机制有助于或阻止人们保持健康的亲密关系，同时面临持续的危险？
保持健康的亲密关系可能会受到几种心理机制的阻碍，这些机制在人们持续处于危险之中时会被激活。其中一种机制被称为"战斗或奔跑"反应，使人们做好行动准备，以摆脱危险情况。这包括增加肾上腺素和其他应激激素的水平，减少注意力，减少血液流向非重要器官，包括那些负责性唤起的器官。