性欲は、ストレス、疲労、不安などの要因に左右されることが多い。ストレスや疲れを感じているときは、パフォーマンスするエネルギーだけでなく、親密さのモチベーションを見つけるのは難しいかもしれません。
しかし、これらの期間中の健全な性生活を維持することは、全体的な幸福と関係の満足のために不可欠であることを認識することが重要です。ここでは、連絡を取り合い、連絡を取り続けるためのヒントをいくつか紹介します。
まず、あなたのニーズと欲望についてあなたのパートナーとのオープンなコミュニケーション。それが性に来るときあなたのために最もよく働くものおよび低負荷の時に互いを支えることができる方法を論議しなさい。あなたが親密さを楽しむのを妨げるかもしれない物理的、感情的、または精神的な障壁について正直にしてください。これは、お二人の信頼と理解を築くのに役立ちます。
第2に、セルフケアを優先します。リラックスしてストレスを取り除き、充電するために一日中休憩を取ります。読書、瞑想、運動、屋外で過ごすなど、気分が良い活動をしてください。栄養価の高い食べ物を食べ、十分な睡眠を取り、ストレスレベルを下げるためにマインドフルネスを練習します。
第三に、非性的形態の親密さに焦点を当てます。抱き合ったり、手を握ったり、キスをしたり、自分の気持ちを話したりすることは、肉体的に親密であることなく愛情を示すためのすべての方法です。あなたの考え、夢、目標を互いに共有し、つながりを深めます。
第4に、感情的に相互作用する新しい方法を探求する。デート、週末の旅行、または一緒に質の高い時間を過ごす瞬間を見つけてください。睡眠活動以外で気になることを話しましょう。最後に、それを行うために自分自身を押してはいけません。性別は決して不安を引き起こす雑用や何かであるべきではありません。あなたがしたくない場合は、直接し、あなたの境界を伝えてください。火花を取り戻す時間を取ることに恥ずかしいことはありません。性欲は複雑で、時間の経過とともにキャストして流れることができます。結論として、ストレスや疲労の期間中に性的欲求を維持するには、意図的な努力とコミュニケーションが必要です。セルフケアを優先し、別の形態の親密さを探求し、脆弱性を受け入れることによって、カップルは物理的なエネルギーが低い場合でも満足を見つけることができます。
ストレスや疲労の期間中に性欲を維持するには？
ストレスや疲労の期間を含む様々な状況下で性的魅力が変動することは完全に正常です。これはいくつかの理由で起こり得る。一つの一般的な説明は、人々が高いレベルの不安や疲労を経験したとき、彼らはそれが彼らに置くかもしれないと知覚された負担のために、物理的に親密であることが少ない傾向を感じるかもしれないということです。