O desejo sexual é frequentemente influenciado por fatores como estresse, cansaço e ansiedade. Quando você está em estado de estresse ou se sente cansado, pode ser difícil encontrar motivação para a intimidade, muito menos energia para executar.
No entanto, é importante reconhecer que manter uma vida sexual saudável nesses períodos é vital para o bem-estar geral e satisfação com o relacionamento. Aqui estão algumas dicas de como ficar ligado e manter contato.
Primeiro, estabeleça uma comunicação aberta com o parceiro sobre suas necessidades e desejos. Discuta o que é melhor para você quando se trata de sexo, e como você pode se manter um ao outro em tempos de baixa energia. Seja honesto em relação a quaisquer barreiras físicas, emocionais ou mentais que possam impedi-lo de desfrutar da intimidade. Isso ajudará a aumentar a confiança e o entendimento entre ambos.
Em segundo lugar, dê prioridade ao atendimento. Faça intervalos durante o dia para relaxar, aliviar o stress e carregar energia. Faça coisas que o ajudem a sentir-se bem, como ler, meditar, praticar esportes ou passar tempo ao ar livre. Comam alimentos nutritivos, dormam e pratiquem atenção para reduzir o estresse.
Em terceiro lugar, concentre-se em formas de intimidade não sexuais. Abraçar-se, agarrar-se, beijar-se e falar dos teus sentimentos são maneiras de mostrar afeto sem ser fisicamente íntimo. Compartilhem os vossos pensamentos, sonhos e objetivos para aprofundar a ligação.
Em quarto lugar, explore novas formas de interação emocional. Tente encontros, viagens de fim de semana ou apenas encontrar momentos para passar o tempo de qualidade juntos. Fale de coisas que te preocupam fora da cama.
Finalmente, não se pressione para executar. O sexo nunca deve ser uma rotina ou algo que incomode. Se não o desejar, seja imediato e informe os seus limites. Lembrem-se que não há vergonha em encontrar tempo para recuperar a faísca; o desejo sexual é complexo e pode escoar e fluir ao longo do tempo.
Para terminar, manter o desejo sexual em períodos de estresse ou cansaço requer esforço e comunicação deliberados. Priorizando seus cuidados, explorando formas alternativas de intimidade e aceitando vulnerabilidade, os casais podem encontrar satisfação, mesmo quando a energia física é baixa.
Como manter o desejo sexual em períodos de estresse ou cansaço?
É normal que a atração sexual oscile em várias circunstâncias, incluindo períodos de estresse ou fadiga. Isso pode acontecer por várias razões. Uma explicação comum é que, quando as pessoas sofrem altos níveis de ansiedade ou exaustão, podem sentir-se menos propensas à intimidade física devido à suposta carga que elas podem impor a elas.