Cinsel istek genellikle stres, yorgunluk ve kaygı gibi faktörlerden etkilenir. Stresli olduğunuzda veya yorgun hissettiğinizde, gerçekleştirmek için enerji bırakın, samimiyet için motivasyon bulmak zor olabilir. Bununla birlikte, bu dönemlerde sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmenin genel refah ve ilişki memnuniyeti için hayati önem taşıdığını kabul etmek önemlidir. İşte iletişimde kalmak ve iletişimde kalmak için bazı ipuçları. İlk olarak, eşinizle ihtiyaçlarınız ve arzularınız hakkında açık iletişim kurun. Seks söz konusu olduğunda sizin için en iyi olanı ve düşük enerjili zamanlarda birbirinizi nasıl destekleyebileceğinizi tartışın. Yakınlıktan zevk almanızı engelleyebilecek fiziksel, duygusal veya zihinsel engeller konusunda dürüst olun. Bu, ikiniz arasında güven ve anlayış oluşturmanıza yardımcı olacaktır. İkincisi, öz bakımı önceliklendirin. Rahatlamak, stres atmak ve yeniden şarj etmek için gün boyunca mola verin. Okumak, meditasyon yapmak, egzersiz yapmak veya dışarıda vakit geçirmek gibi iyi hissetmenize yardımcı olacak aktiviteler yapın. Besleyici yiyecekler yiyin, yeterince uyuyun ve stres seviyelerini azaltmak için dikkatli olun. Üçüncüsü, cinsel olmayan yakınlık biçimlerine odaklanın. Sarılmak, el ele tutuşmak, öpüşmek ve duygularınız hakkında konuşmak, fiziksel olarak samimi olmadan sevgi göstermenin yoludur. Bağlantıyı derinleştirmek için düşüncelerinizi, hayallerinizi ve hedeflerinizi birbirinizle paylaşın. Dördüncüsü, duygusal olarak etkileşime girmenin yeni yollarını keşfedin. Buluşmayı, hafta sonu gezilerini deneyin ya da sadece birlikte kaliteli zaman geçirmek için anlar bulun. Uyku aktiviteleri dışında önemsediğiniz şeyler hakkında konuşun. Son olarak, bunu yapmak için kendinizi zorlamayın. Seks asla bir angarya veya endişeye neden olan bir şey olmamalıdır. Eğer istemiyorsanız, doğrudan olun ve sınırlarınızı bildirin. Unutmayın, kıvılcımı geri kazanmak için zaman ayırmakta utanılacak bir şey yoktur; Cinsel arzu karmaşıktır ve zamanla dökülebilir ve akabilir. Sonuç olarak, stres veya yorgunluk dönemlerinde cinsel arzuyu sürdürmek, kasıtlı çaba ve iletişim gerektirir. Öz bakıma öncelik vererek, alternatif samimiyet biçimlerini keşfederek ve kırılganlığı benimseyerek, çiftler fiziksel enerji düşük olduğunda bile memnuniyet bulabilirler.
Stres veya yorgunluk dönemlerinde cinsel istek nasıl korunur?
Cinsel çekimin stres veya yorgunluk dönemleri de dahil olmak üzere çeşitli koşullar altında dalgalanması tamamen normaldir. Bu birkaç nedenden dolayı olabilir. Yaygın bir açıklama, insanlar yüksek düzeyde endişe veya tükenme yaşadıklarında, üzerlerinde alabilecekleri algılanan yük nedeniyle fiziksel olarak daha az samimi olma eğiliminde olmalarıdır.