性欲は、しばしば老化や身体の変化によって影響される人間の生活の重要な側面です。人が高齢になるのと同じレベルの性的覚醒を維持することは困難であるかもしれないし、物理的な衰退を経験するが、これらの障害を克服し、完全な性生活を楽しみ続ける様々な方法があります。ここではいくつかのヒントがあります：
1。コミュニケーション：パートナーとのオープンなコミュニケーションは、性的興奮を維持するために不可欠です。あなたの性的関係についてのあなたの考えや感情を共有してください。開放性と正直さは、あなたが一緒に新しい機会を探索し、発生する問題を解決することができる安全なスペースを作成するのに役立ちます。
2。実験：物事をキャプチャし、あなたのセックスライフをスパイスにするために、さまざまなポーズ、おもちゃ、アクティビティを試してみてください。あなたの変化する身体と能力を利用してお互いに触れ、キスし、楽しむ新しい方法を探索してください。
例えば、モビリティが問題になった場合は、立っているか、家具を使用してサポートする代わりに座ってみてください。最初は奇妙に見えても、新しいアイデアやテクニックを試すことを恐れないでください。
3。セルフケア：身体的および感情的に自分の世話をすることは、あなたの性生活にプラスの影響を与えることができます。健康的な食事を食べる、アクティブに滞在し、十分な休息を取得します。ストレスレベルを下げ、瞑想やヨガなどのリラクゼーションテクニックを練習して、不安を管理し、親密さを高めます。
4。正直：何があなたをオンにし、何がそうでないかについて、あなたのパートナーに正直にしてください。これは誤解や失望を避けるのに役立ち、両方とも共通の根拠を見つけることができます。また、健全な性的関係の重要な要素である信頼と脆弱性を促進します。
5。親密さ：非性的な形態の愛着および関係に従事することによって寝室の外の親密さを維持して下さい。手を握り、抱きしめ、抱きしめ、1日を通して定期的にキスをします。愛と愛情のこれらの小さなジェスチャーは、物理的な親密さにつながる期待と興奮を作成することができます。
6。バラエティ：それを混ぜる！性的な出会いのための日、場所、シナリオの異なる時間を試してみてください。物事を面白く保つために役割、衣装や空想を試してみてください。ルーチンを変更すると、セックスが新鮮でエキサイティングに感じることができます。
7。助けを得る：あなたまたはあなたのパートナーがあなたの性的機能に影響を与える特定の物理的な問題を経験したら、医学の助けか療法を追求することを恐れないで下さい。今日、勃起不全、膣乾燥、更年期やその他の要因による性欲喪失など、多くの治療法があります。沈黙に苦しむことはありません-解決策があります。
一般に、老化や身体の変化の間に性的覚醒を維持するには、コミュニケーション、実験、セルフケア、正直、親密さ、多様性、そして必要に応じて助けを求める必要があります。これらのヒントに従うことで、カップルは黄金の年まで充実した満足のいく性生活を楽しみ続けることができます。
老化や身体の変化で性的興奮を維持するには？
老化や身体の変化において性的興奮を維持するためには、体の理解、パートナーとのオープンなコミュニケーション、親密な時のマインドフルネスが必要です。物理的な変化は感覚の低下につながる可能性がありますが、潤滑油を使用して新しい位置を実験し、空想を探索することはまだ喜びを高めることができます。また、性欲の低下に寄与する可能性のある根本的な医療上の問題に対処することも重要です。