Le désir sexuel est un aspect important de la vie humaine, souvent influencé par le vieillissement ou les changements physiques. Bien qu'il puisse être difficile de maintenir le même niveau d'excitation sexuelle quand une personne vieillit ou est en déclin physique, il existe différentes façons de surmonter ces obstacles et de continuer à profiter d'une vie sexuelle à part entière. Voici quelques conseils:
1. Communication: La communication ouverte avec votre partenaire est essentielle lorsqu'il s'agit de maintenir l'excitation sexuelle. Partagez vos pensées et sentiments au sujet de vos relations sexuelles avec eux, y compris les problèmes ou difficultés que vous pourriez éprouver en raison de votre âge ou de changements physiques. L'ouverture et l'honnêteté vous aideront à créer un espace sûr où vous pourrez explorer de nouvelles possibilités ensemble et résoudre tous les problèmes qui se posent.
2. Expérimentez: essayez différentes poses, jouets et actions pour que les choses envahissent et animent votre vie sexuelle. Explorez de nouvelles façons de toucher, de baiser et de s'amuser mutuellement qui tirent parti de vos corps et capacités changeants.
Par exemple, si la mobilité devient un problème, essayez de vous asseoir plutôt que de rester debout ou d'utiliser des meubles pour soutenir. N'ayez pas peur d'expérimenter de nouvelles idées et techniques, même si elles semblent étranges au début.
3. Prendre soin de vous: Prendre soin de vous physiquement et émotionnellement peut avoir un impact positif sur votre vie sexuelle. Suivez une alimentation saine, restez actif et reposez-vous suffisamment. Restez hydraté avant d'avoir une activité sexuelle, ce qui peut améliorer la circulation sanguine et augmenter l'excitation. Réduisez votre niveau de stress et pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga pour aider à gérer l'anxiété et augmenter l'intimité.
4. Honnêteté: soyez honnête avec votre partenaire sur ce qui vous excite et ce qui ne l'est pas. Cela vous aidera à éviter les malentendus et les frustrations et vous permettra à tous les deux de trouver un terrain d'entente. Il encourage également la confiance et la vulnérabilité, qui sont des éléments clés d'une relation sexuelle saine.
5. Intimité: Maintenir l'intimité à l'extérieur de la chambre à coucher en s'engageant dans des formes non sexuelles d'affection et de connexion. Tenez vos mains, câlinez, câlinez et embrassez régulièrement pendant la journée. Ces petits gestes d'amour et d'affection peuvent créer l'attente et l'excitation menant à l'intimité physique.
6. Diversité: Confondre! Essayez différents moments de la journée, lieux et scénarios de relations sexuelles. Faites de la poésie avec des rôles, des costumes ou des fantasmes pour que tout soit intéressant. Changer la routine peut faire que le sexe se sent à nouveau frais et excitant.
7. Demander de l'aide: Si vous ou votre partenaire éprouvez certains problèmes physiques qui affectent votre fonction sexuelle, n'ayez pas peur de demander de l'aide médicale ou une thérapie. Aujourd'hui, il existe de nombreux traitements pour des maladies telles que la dysfonction érectile, la sécheresse vaginale et la perte de libido due à la ménopause ou d'autres facteurs. Ne souffrez pas en silence - il y a des solutions.
En général, le maintien de l'excitation sexuelle pendant le vieillissement ou le changement physique nécessite la communication, l'expérimentation, le soin de soi, l'honnêteté, la proximité, la diversité et le recours à l'aide si nécessaire. En suivant ces conseils, les couples peuvent continuer à profiter d'une vie sexuelle pleine et satisfaisante jusqu'à leurs années d'or.
Comment maintenir l'excitation sexuelle en cas de vieillissement ou de changements physiques ?
Maintenir l'excitation sexuelle pendant le vieillissement ou le changement physique exige une compréhension de son corps, une communication ouverte avec ses partenaires et une prise de conscience pendant les moments intimes. Les changements physiques peuvent entraîner une diminution des sensations, mais l'expérimentation de nouvelles positions, l'utilisation de lubrifiants et l'étude des fantasmes peuvent encore renforcer le plaisir. Il est également important de résoudre tous les problèmes médicaux sous-jacents qui peuvent contribuer à réduire la libido.