性欲是人类生活的一个重要方面，经常受到衰老或身体变化的影响。尽管当一个人长大或身体衰落时很难保持相同的性唤起水平，但是有多种方法可以克服这些障碍并继续享受成熟的性生活。以下是一些提示：
1。沟通：与您的伴侣保持开放沟通对于保持性唤起至关重要。分享您与他们的性关系的想法和感受，包括您可能因年龄或身体变化而遇到的任何问题或困难。开放和诚实将有助于创造一个安全的空间，使你们能够共同探索新的机会并解决任何新出现的问题。
2.实验：尝试不同的姿势、玩具和动作，让事情捕捉和振兴你的性生活。探索触摸、亲吻和享受彼此的新方式，利用不断变化的身体和能力。例如，如果移动性成为问题，请尝试坐下而不是站立或使用家具进行支撑。不要害怕尝试新的想法和技术，即使起初看起来很奇怪。
3.照顾自己：在身体和情感上照顾自己会对你的性生活产生积极影响。保持健康饮食，保持活跃，充分休息。在进行性活动之前保持水分，这可以改善血液流动并增加唤醒。降低压力水平，练习冥想或瑜伽等放松技术，帮助应对焦虑，提高亲密感。
4.诚实：诚实对待你的伙伴是怎么回事，什么不是。这将有助于避免误解和失望，并允许你俩找到共同点。它还鼓励信任和脆弱性，这是健康性关系的关键组成部分。
5.亲密关系：保持卧室外的亲密关系，参与非性形式的依恋和联系。全天握手，拥抱，拥抱和定期亲吻。这些爱情和感情的小手势可以产生期望和兴奋，导致身体亲密。
6.多样性：溷淆！尝试一天不同的时间、地点和性接触场景。用角色、服装或幻想进行检查，让事情变得有趣。改变常规可以使性再次感到新鲜和兴奋。
7.寻求帮助：如果您或您的伴侣遇到某些影响性功能的身体问题，请不要害怕寻求医疗或治疗。如今，由于更年期或其他因素，勃起功能障碍，阴道干燥和性欲丧失等疾病有许多治疗方法。不要默默受苦--有解决办法。一般来说,在衰老或身体改变期间保持性唤起需要沟通、实验、自我照顾、诚实、亲密、多样性和必要时寻求帮助。按照这些建议，夫妻可以继续享受成熟和令人满意的性生活，直到他们的黄金岁月。
如何在衰老或身体改变时保持性唤起？
在衰老或身体改变期间保持性唤起需要了解自己的身体，在亲密时刻与伴侣公开沟通和正念。身体上的变化可能会减少感觉，但是尝试新的位置，使用润滑剂和学习幻想仍然可以增加乐趣。同样重要的是要解决任何可能有助于减少性欲的主要医疗问题。