Desiderio sessuale è un aspetto importante della vita umana, spesso influenzato da invecchiamento o cambiamenti fisici. Anche se può essere difficile mantenere lo stesso livello di eccitazione sessuale quando una persona diventa più grande o sta sperimentando un declino fisico, ci sono diversi modi per superare questi ostacoli e continuare a godere di una vita sessuale completa. Ecco alcuni suggerimenti:
1. Comunicazione: La comunicazione aperta con il vostro partner è importante quando si tratta di mantenere l'eccitazione sessuale. Condividi i vostri pensieri e sentimenti sul vostro rapporto sessuale con loro, inclusi qualsiasi problema o difficoltà che si può sperimentare a causa dell'età o cambiamenti fisici. L'apertura e l'onestà vi aiuteranno a creare uno spazio sicuro dove poter esplorare nuove opportunità e affrontare eventuali problemi.
2. Sperimentare: provare diverse posizioni, giocattoli e azioni per catturare e animare la vostra vita sessuale. Esplora nuovi modi di toccare, baciare e godere l'uno dell'altro, che sfruttano i vantaggi dei vostri corpi e capacità che cambiano.
Ad esempio, se la mobilità diventa un problema, prova a sedersi invece di stare in piedi o usare mobili per supportare. Non abbiate paura di sperimentare nuove idee e nuove tecniche, anche se all'inizio sembrano strane.
3. Prendersi cura di se stessi fisicamente ed emotivamente può avere un effetto positivo sulla vostra vita sessuale. Seguire una dieta sana, rimanere attivi e riposare abbastanza. Rimanere idratati prima di fare attività sessuale che può migliorare il flusso sanguigno e aumentare l'eccitazione. Ridurre i livelli di stress e praticare tecniche di rilassamento come meditazione o yoga per aiutare a gestire l'ansia e aumentare la vicinanza.
4. Onestamente, siate onesti con il vostro partner riguardo a ciò che vi eccita o no. Questo aiuterà a evitare fraintendimenti e delusioni e vi permetterà di trovare entrambi punti di contatto. Promuove anche la fiducia e la vulnerabilità che sono componenti chiave di una sana relazione sessuale.
5. Intimità: Mantenere la vicinanza fuori dalla camera da letto, coinvolgendo forme di affetto e di comunicazione non sessuali. Tenete le mani, abbracciate, abbracciate e baciate regolarmente durante la giornata. Questi piccoli gesti d'amore e di affetto possono creare l'attesa e l'emozione che portano all'intimità fisica.
6. Diversità, confondetevi! Provare diverse ore del giorno, luoghi e scenari di rapporti sessuali. Provate con ruoli, costumi o fantasie, così le cose saranno interessanti. Cambiare la routine può far sentire di nuovo il sesso fresco ed emozionante.
7. Cercare aiuto: Se tu o il tuo partner sperimentate alcuni problemi fisici che influenzano la vostra funzione sessuale, non avere paura di cercare assistenza medica o terapia. Oggi ci sono molti trattamenti per condizioni come disfunzione erettile, secchezza vaginale e perdita di libido a causa della menopausa o altri fattori. Non soffrire in silenzio, ci sono soluzioni.
In generale, mantenere l'eccitazione sessuale durante l'invecchiamento o il cambiamento fisico richiede comunicazione, sperimentazione, cura di se stessi, onestà, intimità, diversità e richiesta di aiuto quando necessario. Seguendo questi consigli, le coppie possono continuare a godere di una vita sessuale completa e soddisfacente fino ai loro anni d'oro.
Come mantenere l'eccitazione sessuale in caso di invecchiamento o cambiamenti fisici?
Mantenere l'eccitazione sessuale durante l'invecchiamento o i cambiamenti fisici richiede la comprensione del proprio corpo, la comunicazione aperta con i partner e la consapevolezza durante i momenti intimi. I cambiamenti fisici possono portare a una riduzione delle sensazioni, ma sperimentare con nuove posizioni, l'uso di lubrificanti e lo studio delle fantasie può comunque aumentare il piacere. È anche importante risolvere qualsiasi problema medico di base che può contribuire a ridurre la libido.