慢性的な不安は、半年以上続く不安の状態であり、かなりの苦しみを引き起こします。それは睡眠、食欲、集中力、気分や行動を混乱させる可能性があります。潜在的な問題に対する不安は、日常の仕事に集中して生活を楽しむ能力に影響を与えます。この記事では、慢性的な不安が性的反応にどのように影響するかを説明します。慢性的な不安は性欲、興奮および満足に悪影響を及ぼす可能性がある。慢性的な不安に苦しんでいる人は、リラックスして性行為に十分に取り組むことができないかもしれません。これは、性欲の低下につながることができます、勃起不全、早期射精とオルガスムの難しさ。また、パートナーのセックスに対する期待のストレスによる関係の緊張を経験する人もいるかもしれません。
脳は興奮の間にホルモンを放出し、それは喜びと興奮の感情を引き起こす可能性があります。しかし、人々が心配しているとき、これらのホルモンのレベルが減少します。慢性ワームはコルチゾールの高レベルを持っています、テストステロンの生産を阻害します。。テストステロンは、男性と女性の両方の性的機能に不可欠です。コルチゾールの高レベルは増加した筋肉の調子および乾燥した口を引き起こし、勃起か膣潤滑を達成することを困難にします。
不穏な思考はまた性的興奮を妨げることができます。人々は十分に良くないか、または彼らのパートナーを喜ばせることを恐れ、親密さを避けるためにそれらを導くかもしれません。彼らは良い結果について不安を感じ、彼らが彼らのパートナーのニーズを満たすことができない場合、自己批判になるかもしれません。これらの否定的な考えは性的不安を高め、性欲と喜びを減らすことができます。労働者はしばしば価値がないと感じ、恥と罪悪感を引き起こします。恥ずかしさは、自分の体が測定されていないと感じるため、性的関心とパフォーマンスの低下につながる可能性があります。罪悪感はプレッシャーを生み出し、常にパートナーを満足させるべきだと感じさせることができます。これが克服できなくなると、彼らはセックスを完全に避け、さらなる苦痛を引き起こすかもしれません。
慢性的な不安は、パートナーと感情的にコミュニケーションする能力に影響を与える可能性があります。不安は警戒心を高め、オープンなコミュニケーションを防ぎます。それはパートナー間の距離を作成し、親密さを減らします。これは誤解を招き、感情や不満を傷つけ、性的接触の可能性を減らすことができます。
慢性的な不安を克服するために、人々は自分の感情を調整することを学ぶ必要があります。マインドフルネス瞑想、深呼吸エクササイズ、ヨガ、進歩的な筋肉のリラクゼーションは、ストレスを軽減し、集中力を向上させることができます。認知行動療法（CBT）は、不安を永続させる不合理な信念や行動を特定し、変化させることによって不安を治療するのにも効果的です。性保健の専門家は、人のユニークなニーズに合わせた計画を策定するのに役立ちます。結論として、慢性的な不安は性的機能と満足を損ない、関係を妨げます。不安に対処することを学ぶことで、人々はセクシュアリティを取り戻し、より充実した親密な関係を経験することができます。
慢性的な不安はどのように性的反応を妨げますか？
不安をコントロールすることが困難な人々は、これを常に気晴らしとして認識し、親密さやセックスを含む他のものに集中することが困難になるかもしれません。不安はまた、不安やストレスの感情につながる可能性があります。慢性的な不安は、人の気分や全体的な幸福感に影響を与え、他の人と身体的に快適にコミュニケーションすることが困難になります。