Chronische Angst ist ein Angstzustand, der länger als sechs Monate andauert und erhebliche Leiden verursacht. Es kann Schlaf, Appetit, Konzentration, Stimmung und Verhalten stören. Die Sorge um mögliche Probleme beeinträchtigt die Fähigkeit, sich auf alltägliche Aufgaben zu konzentrieren und das Leben zu genießen. In diesem Artikel werde ich erklären, wie chronische Angst die sexuelle Reaktion beeinflusst.
Chronische Angst kann sich negativ auf das sexuelle Verlangen, die Erregung und die Zufriedenheit auswirken. Menschen, die mit chronischen Angstzuständen zu kämpfen haben, sind möglicherweise nicht in der Lage, sich zu entspannen und sich vollständig an sexuellen Aktivitäten zu beteiligen. Dies kann zu verminderter Libido, erektiler Dysfunktion, vorzeitiger Ejakulation und Schwierigkeiten beim Orgasmus führen. Einige Menschen können auch Stress in der Beziehung aufgrund des Stresses erfahren, der mit den Erwartungen ihrer Partner in Bezug auf Sex verbunden ist.
Das Gehirn schüttet während der Erregung Hormone aus, die ein Gefühl von Freude und Erregung hervorrufen können.
Wenn Menschen jedoch ängstlich sind, sinkt der Spiegel dieser Hormone. Chronische Würmer haben höhere Cortisolspiegel, die die Testosteronproduktion hemmen. Testosteron ist sowohl für die männliche als auch für die weibliche sexuelle Funktion notwendig. Hohe Cortisolspiegel führen zu erhöhtem Muskeltonus und trockenem Mund, was es schwierig macht, eine Erektion oder vaginale Schmierung zu erreichen.
Störende Gedanken können auch die sexuelle Erregung stören. Menschen können Angst haben, nicht gut genug zu sein oder ihrem Partner zu gefallen, was dazu führt, dass sie Intimität vermeiden. Sie können Angst vor guten Ergebnissen haben und selbstkritisch werden, wenn sie die Bedürfnisse des Partners nicht erfüllen können. Diese negativen Gedanken können sexuelle Angst verstärken, indem sie sexuelles Verlangen und Vergnügen reduzieren.
Arbeitnehmer betrachten sich oft als unwürdig und verursachen Scham und Schuld. Scham kann zu einem Rückgang des sexuellen Interesses und der Leistung führen, weil sie glauben, dass ihr Körper nicht gemessen wird. Schuldgefühle können Druck erzeugen und ihnen das Gefühl geben, dass sie ihren Partner immer zufriedenstellen müssen. Wenn es unüberwindbar wird, können sie Sex ganz vermeiden, wodurch weiteres Leid entsteht.
Chronische Angst kann die Fähigkeit beeinträchtigen, emotional mit einem Partner zu kommunizieren. Angst führt zu erhöhter Wachsamkeit und verhindert offene Kommunikation. Sie schafft Distanz zwischen den Partnern und reduziert Nähe. Dies kann zu Missverständnissen führen, Gefühle und Ressentiments verletzen und die Wahrscheinlichkeit eines sexuellen Kontakts verringern. Um chronische Angstzustände zu überwinden, müssen Menschen lernen, ihre Emotionen zu regulieren. Achtsamkeitsmeditation, tiefe Atemübungen, Yoga und progressive Muskelentspannung können Stress abbauen und den Fokus verbessern. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist auch wirksam bei der Behandlung von Angstzuständen, indem irrationale Überzeugungen und Verhaltensweisen, die Angst aufrechterhalten, identifiziert und verändert werden. Spezialisten für sexuelle Gesundheit können helfen, einen Plan zu entwickeln, der auf die einzigartigen Bedürfnisse einer Person zugeschnitten ist. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass chronische Angstzustände die sexuelle Funktion und Zufriedenheit beeinträchtigen und die Beziehung behindern. Nachdem sie gelernt haben, mit Angst umzugehen, können Menschen ihre Sexualität wiedererlangen und erfüllendere intime Beziehungen erleben.
Wie behindert chronische Angst die sexuelle Reaktion?
Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Angst zu kontrollieren, können dies als ständige Ablenkung empfinden, die es ihnen erschwert, sich auf alles andere zu konzentrieren, einschließlich Intimität und Sex. Angst kann auch zu Angstgefühlen und Stress führen, was es schwierig machen kann, körperliche Erregung zu erreichen. Chronische Angst kann die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden einer Person beeinflussen, was es schwierig macht, mit jemand anderem bequem physisch zu kommunizieren.