バーンアウトは、長年、数十年、あるいは世代にわたってクィア運動に関わってきた活動家の間で、より一般的になってきています。それは、身体的疲労、精神的疲労、感情的切断、道徳的外傷など、多くの形態を取ることができます。燃え尽きを経験すると、変化のために戦い続けるための目的感、情熱、モチベーションを失う可能性があります。これは、絶望、絶望、辞任の感情につながる可能性があります。この記事では、バーンアウトが長期的なクィア運動における目的の意味をどのように変え、個人的な経験と科学的研究に基づいているかを見ていきます。
まず、バーンアウトの定義を見てみましょう。心理学者のHerbert Freudenbergerによると、誰かが重要ではあるが役に立たないことに懸命に取り組んだ結果、疲労したり疲れたりしたときに燃え尽きます。この用語は、もともと1960年代に傷病患者を扱うソーシャルワーカーを指して導入されましたが、それ以来、他の職業や分野に適用されています。
例えば、医師、看護師、教師、ジャーナリストや活動家は、彼らの仕事の高い要求のために燃え尽きの危険にさらされています。バーンアウトは、関係、家族生活、趣味などの仕事の設定外でも発生する可能性があります。
クィア運動の場合、バーンアウトは、平等に向けた重要な進展を見ることなく、何年ものアドボカシー、組織化、抗議、資金調達の後にしばしば現れます。活動家は挫折に苛立ち、変化のペースに落胆し、大規模な取り組みを調整するという課題に圧倒されます。彼らは、彼らの行動が政治的プロセスに影響を与え、皮肉になり、より良い未来への希望を失うかどうか疑問に思うかもしれません。これは、一時的または恒久的に、全面的に活発な活動を放棄することにつながります。
変化のために戦い続ける人のために、燃え尽きは目的感に影響を与える可能性があります。かつて彼らの情熱とドライブを燃料にしたのと同じエネルギーは、今、疲れ果てて空に感じています。彼らはもはや自分自身が変化の代理人ではなく、むしろ彼らに対して構築されたシステムの犠牲者であると考えるかもしれません。活動家や主催者としての彼らのアイデンティティは、彼らが個人として誰であるかに対してあまり重要ではなくなり、不一致や疎外感につながる可能性があります。この点を説明するために、20年間LGBTQ+問題に取り組んできたベテラン活動家のJane Doeの経験を考えてみましょう。何十年ものアドボカシーの後、彼女は燃え尽きたと感じ、運動における意味の感覚を失った。"以前は本当に変化しているような気がしましたが、今はすべての努力がブラックホールに入っているように感じています。その結果、ジェーンは活動主義から離れ、イベントや集会に出席することをやめ、個人的な生活に焦点を当てました。彼女の自己価値の感覚は、彼女が減少していると信じている世界に影響を与える彼女の能力にリンクされました。
このタイプのバーンアウトは、クイアの動きの関係にも影響を与える可能性があります。道徳的な苦しみを経験すると、同じような目標を持つ人々との良い関係を維持するのに苦労するかもしれません。彼らは新人を疑っているかもしれません、リーダーシップの懐疑的で、進歩について皮肉。これは、長期的な活動家と新しいメンバーの間の緊張を作成し、協力をより困難にし、新しい参加を落胆させることができます。それはまた、グループ化が成功と戦略のさまざまな概念の周りに生じるので、動きの中で分割と内部闘争につながる可能性があります。
これらの問題にもかかわらず、奇妙な動きで燃え尽きを防ぎ、回復する方法があります。活動家は、マインドフルネス、運動、健康的な食事、社会的なつながりを実践することで、セルフケアを優先することができます。彼らは感情を処理し、新しい戦略を開発するために仲間、メンター、またはセラピストからサポートを求めることができます。彼らはまた、小さな勝利に焦点を当て、一晩で根本的な変化が起こるのを待つのではなく、段階的な進歩を祝うことができます。正義のためのより大きな戦いの一環として彼らの仕事を再考することによって、彼らは目的と原因へのコミットメントを取り戻すことができます。
結論として、バーンアウトは長期的な奇妙な動きで目標の意味を変えます。これは、情熱、動機、希望を損ない、絶望と離脱の感情につながる可能性があります。
しかし、セルフケアを優先し、コミュニティを構築し、インクリメンタルな変化に焦点を当てることで、活動家は目的意識を新たにし、平等のための戦いを続けることができます。ジェーン・ドウが言ったように、「私はこの戦いに完全に」勝つことは決してできないことを知っていますが、それは私の努力がそれだけの価値がないという意味ではありません。すべてのステップは前進を数えます。
バーンアウトは長期的な奇妙な動きで目的の意味をどのように変えますか？
バーンアウトは「、あなたが空の上に走っているように感じたときに起こる身体的、感情的、精神的疲労の状態」と定義されています。これはしばしば、あなたの仕事やビジネスから皮肉や剥離感を伴っており、人々は彼らが人生にコントロールや方向性がないように感じます。