あなたの性欲に対する拒絶や批判を経験したことで、あなたの人生のこの分野で自信を取り戻すのは難しいかもしれません。しかし、あなたの性的自信を回復し、前進を助けるために取ることができますステップがあります。ここではいくつかのヒントがあります：
1。肯定的なステートメントの練習：あなた自身とあなたの性的欲求についての肯定的なステートメントを繰り返すことは、あなたの自信を高めるのに役立ちます。「自分の必要を表現できる自信がある」とか「自分の体は美しく、愛に値する」と言ってみてください。
2。専門的な助けを求める：拒絶や批判の感情的な影響に対処するのに苦労している場合は、セラピーやカウンセリングを求めることを検討してください。メンタルヘルスの専門家は、これらの問題に対処するためのサポートと指導を提供することができます。
3。同じような経験を共有する人とつながる：同じような状況を経験した人のためのオンラインコミュニティやグループに参加することは、他の人とつながり、孤独を感じるのに最適な方法です。また、さまざまな視点や対処戦略についての洞察を提供することもできます。
4。非性的親密性の焦点：強い友情を築き、家族とつながり、他の形の非性的親密性に従事する時間を過ごすことは、セクシュアリティ以外の価値を思い出させるのに役立ちます。
5。境界を設定する：あなたの性的好みとコミュニケーションスタイルの周りに明確な境界を設定すると、それらを表現することについてより安全で自信を感じることができます。これには、パートナーと明確にコミュニケーションを取り、あなたが性的に何をしないかに制限を設定することが含まれます。
6。新しい興味や趣味を探る：あなたの喜びと満足をもたらす活動に参加することは、あなたの性的欲求を超えて自己価値の感覚を開発するのに役立ちます。新しい趣味をしたり、グループで団結したり、スポーツや創造性のために入ったりしてみてください。
7。セルフケア：身体的および感情的に自分の世話をすることは、全体的な自信と回復力を高めるのに役立ちます。これには、運動、瞑想、リラクゼーションテクニック、健康的な食事が含まれます。
性的自信の回復には時間と労力がかかりますが、可能です。あなた自身に忍耐し、進歩がすぐでなければあきらめないで下さい。絶え間ない努力とサポートで、あなたは自信を取り戻し、人生のすべての分野でエンパワーメントを感じることができます。
拒絶や性欲の批判の後に性的自信を回復するには？
拒絶や性欲の批判を経験した後に性的自信を取り戻すために、人々は自分の経験について考え、性的表現の別の方法を探求し、信頼できる愛する人や専門家からの支援を求め、自己慈悲と自己受容を実践し、彼らが寝室の外で力を与えられ、達成されたと感じさせる活動に従事することが有用であるかもしれません。